Udario me u glavu prije otprilike tjedan i pol sada imate bolan čvor na leđima ili trebate ići u liječničku ordinaciju boli vas glavobolja?
Ako ste doživjeli ozljedu glave i sada osjećate bol u stražnjem dijelu ramena i glavobolju, važno je potražiti liječničku pomoć. Obratite se svom liječniku ili posjetite centar za hitnu skrb kako biste osigurali odgovarajuću procjenu i liječenje.
Odmor i led:
U međuvremenu, evo nekoliko koraka koje možete poduzeti za ublažavanje boli:
- Odmor:Dajte si vremena za odmor i oporavak od ozljede glave. Izbjegavajte aktivnosti koje mogu pogoršati bol.
- Led:Stavite vrećicu leda zamotanu u ručnik na bolno mjesto na stražnjoj strani ramena. Činite to oko 15-20 minuta nekoliko puta dnevno.
- Lijekovi protiv bolova:lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput acetaminofena ili ibuprofena, mogu pomoći u ublažavanju bolova. Slijedite preporučenu dozu na naljepnici lijeka.
- Lagano istezanje:kad se bol počne popravljati, možete započeti s laganim vježbama istezanja ramena. Počnite polako i izbjegavajte se previše forsirati.
- Ublažavanje glavobolje:Ako imate glavobolje povezane s ozljedom glave, možete isprobati tehnike opuštanja, lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta ili terapiju toplinom ili hladnoćom.
Upamtite, traženje liječničke pomoći je ključno kako biste isključili bilo kakve temeljne probleme i osigurali svoj oporavak. Uvijek slijedite savjete i upute zdravstvenih djelatnika.
