Magnezij &Migrena Glavobolje

migrene glavobolje često se javljaju u žena širom vrijeme menstruacije . Često , ove žene imaju nedostatak magnezija , koji je mislio da mijenja način na koji mozak živci funkciju , što rezultira migrene glavobolje . Magnezij i živaca Funkcija

Prema dr. Stewart J. Tepper , koji je napisao , " Razumijevanje migrene i drugih glavobolja ", neki medicinski stručnjaci vjeruju da semigrena može biti posljedica nedostatka magnezija u mozgu . Taj nedostatak može učiniti da mozak živci hyperexcitable , destabilizaciju njihovu sposobnost kontroliranja nabijenih iona . Kao rezultat toga , stanice živce ' može otpustiti olako , što je rezultiralo migrene .
Magnezija i kalcija

Zbog magnezij jevažna komponenta apsorpciju kalcija , konzumirajući odgovarajuće doze svakog dnevnog je ključ . Za odrasle , taj iznos se povezuje s 1200 mg kalcija i 300 mg magnezija .
Uzrokuje

Nedostatak magnezija može biti uzrokovana lijekovima , kao što su diuretici , alkoholom i kroničnih bolesti kao što su dijabetes .
Intravensku Magnezij

Niska razina magnezija su pronađeni u bolesnica oko menstruacije . Dr. Tepper je izjavio da intravenski magnezija tretman uspješno koristiti prekinuti menstrualne migrene kod nekih , ali ne i svim slučajevima .

Magnezija dodataka

Neki liječnici propisuju dnevno magnezija dodataka za pacijente koji boluju od migrene i nedostatak magnezija . Ovi dodaci su obično dostupni bez recepta u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane , a oni su povezani s smanjio simptome migrene .

Magnezij - Bogati
Foods

za pacijente koji ne ne želim da se dopuniti ili intravenozni tretman , neki izvori hrane nude znatne količine magnezija . Ove namirnice su špinat , orasi, banane i cjelovitih žitarica .