Kako Jednostavnost fibromyalgia bol s travama

Kao što je čak šest milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama imaju fibromijalgije, od kojih je većina žena u fertilnoj dobi . Simptomi mogu uključivati ​​mišićave i cijelo tijelo bol i bol , nervozu , razdražljivost, glavobolja , depresija, zujanje u ušima , vrtoglavica, začepljenje nosa, sindrom iritabilnog crijeva i nesanicu i druge poremećaje spavanja . Uzroci su neizvjesna , a ne postoji neko liječenje . Tipični medicinski tretmani uključuju antidepresive , relaksaciju mišića, bol reljef injekcije i lijekove protiv tjeskobe, kao što su lorazepam . Alternativna tretmani postoje , uključujući i promjena u prehrani , tjelovježba, hranjivih terapije , homeopatskih lijekova i biljnih tretmana . Upute Screenshot
1

liječenje boli fibromialgije s vrba kore ili borove kore , od kojih oba sadrže salicilate , supstanca pronađena u aspirina . Ove biljke su stoljećima koristi za bol i ne nose rizik od želučanih uznemirila ili krvarenja povezanih s aspirinom . Boswellia , snimljene prema uputama na etiketi , također može smanjiti bolove u zglobovima i jutarnju ukočenost . Primjena kapsaicin mast koja sadrži crvena paprika na određenim područjima bol može blokirati signale boli .
2

Smanjivanje jutarnje bolove uzrokovane lošeg sna i povezane nemira uzimanje gospine trave kapsule za 2 do 3 mjeseca. Ovisno o pojedinačnom dozom , pokušaj da se 900 mg dnevno . To bi trebalo pomoći kod depresije povezane s fibromijalgijom i također može poboljšati kvalitetu sna . Kamilica je još jedna biljka koja promiče zdrav san . Kava kapsule na 60 do 120 mg doze uz krunica ili valerijane će pomoći u dobivanju na spavanje . Međutim , ne uzimaju kava s alkoholom , recept sedativa i smirenje ili ako trudna ili skrb .
3

Poboljšati upalnih stanja koja mogu pridonijeti fibromijalgije boli uzimanjem protuupalnih bilja kao što su crna cohosh , kurkuma ( kurkumin ) ili goldenseal . Nemojte uzeti goldenseal dulje od 1 ili 2 tjedna . Dodavanje nara voće ili sok će se povećati protuupalne učinke bilja .
4

potaknuti imunološki sustav i razinu energije uzimanjem bilja kao što su ginseng ( Panax ginseng samo ) , crvene djeteline , astralagus i češnjaka . Rhodiola ,adaptogen koji balansira uvjete tijela , također mogu poboljšati razinu energije . Bolje razina energije može povećati sposobnost da tolerirati vježbe , što može dovesti do viših endorfina i smanjena razina boli .
5

Masirajte bolna područja tijela s mješavinom nevena ili ružmarina ulje razrijedi s jednakim količina biljnog ulja . Opustite napetost uzrokuje bol kupao u umjereno tople vode pomiješane s 4-6 oz . đumbira u prahu .