Kako biste dobili osloboditi od Suha usta

suha usta nastaje zbog niza razloga . To može biti posljedica bolesti , može biti uzrokovano iz uklanjanja slinovnica ili to može biti nuspojava lijekova . Stvarni kliničko stanje suha usta se zove xerostomija . Ako suha usta je ostala sama za dugo vremensko razdoblje , zubi mogu početi propadati i faktori rizika za bolesti mekog tkiva povećanja usta . Upute Screenshot
1

Suck na kockicama leda . To može pomoći zadržati usta mokri i stimuliraju žlijezde slinovnice . Također možete koristiti bez šećera tvrdih bombona ili leda cura .
2

Uzmi vrč vode gdje god idete . Pijuckati vodu cijeli dan i držati bocu ili čašu pored vašeg kreveta tijekom noći .
3

Izbjegavajte namirnice koje su slano , šećerom ili vrlo suha . Također izbjegavajte kofein i alkohol , što može uzrokovati pretjerano mokrenje i pogoršati dehidraciju .
4

Ako pušiti ili žvakati duhan , prestani .
5

žvakati žvakaće gume bez šećera . Guma ima dvojako pristup :šećer od gume ikretanje čeljusti i djelovati kako bi stimulirala sline
6

Jedite puno vlakana . . Vlakna zahtijeva više žvakanja . To ne samo da može pomoći potaknuti slinu , ali pomoći sniziti kolesterol .