Masne bolesti jetre i Dijeta
Svi znaju važnost redovitog vježbanja i pravilne prehrane . Jedući pravo i držati s uvježbavanje rutinskih , vi ćete odbiti razne bolesti poput dijabetesa i bolesti srca . Osim toga , biti aktivni doprinosi zdravoj jetri . Nedostatak fizičke aktivnosti može dovesti do nakupljanja masti u jetrenim stanicama . Ovo stanje je poznato kao bolest masne jetre . Ako se ne liječi , ova bolest može trajno oštetiti jetru . Simptomi
U većini slučajeva , simptomi su rijetki s masnom bolesti jetre . Ali , ako imate simptome , vjerojatno ćete iskusiti umor i bolove na desnoj strani trbuha . Postoje dva načina za postavljanje dijagnoze ovog stanja . Liječnici obično zatražiti krvni test za procjenu svoje jetrene enzime . Ako je razina viša od normalne ,ultrazvuk je potrebno provjeriti masti u jetri i drugim poremećajima .
Uzrokuje
Zbog ove bolesti bavi nakupljanje masnoća , visoke masnoće i visoke kalorijske dijeta može doprinijeti bolest masne jetre . Dakle , to stanje je češća u pretilih i gojaznih ljudi . Nakon što je dijabetes i prekomjernu potrošnju alkoholnih pića također igra ulogu u bolest masne jetre .
Prolio extra pounds
Srećom , bolesti masne jetre nije trajna . Ako težina ječimbenik , izraditi plan mršavljenja . Gubljenje tjelesne masti smanjuje količinu masti u vašim stanicama jetre . Mijenjati svoje prehrambene navike . Odaberite niske masnoće i nisko kalorija namirnice i jesti manje porcije hrane .
Fizička aktivnost
Povećanje tjelesne aktivnosti je još jedan način za smanjenje tjelesne masti i dobili osloboditi od masne jetre bolesti . Vi ne morate vježbati za nekoliko satidnevno . Uz smanjenje svoje prehrambene porcije i unos kalorija , uključiti vježbe u svoju dnevnu rutinu . Izdvojiti minimalno 30 minutadnevno za aktivnosti . Ako to nije moguće , planiramo raditi najmanje tri puta tjedno .
Ostati daleko od alkohola
Čak i ako alkohol nije pridonio masne jetre bolest , bilo bi pametno da u potpunosti eliminiraju alkohol iz prehrane ako se s tom bolešću dijagnosticiran . Možete brzo preokrenuti masne jetre s prehrane i vježbe . Međutim , konzumiranje alkohola može zaustaviti oporavak i uzrokovati daljnje komplikacije .
