Hrana koja spriječiti bubrežnih kamenaca

Ako ste ikada patili s bubrežnog kamenca , vjerojatno bih učiniti sve kako bi se izbjeglo da još jedan. Nažalost , većina ljudi koji su skloni bubrežnim kamencima će ih razviti više od jednom . Vi ne morate sami podnijeti ostavku na to , ipak. Nekoliko jednostavnih promjena u prehrani može smanjiti rizik od bubrežnih kamenaca . Identifikacija

Bubrežni kamenci su depoziti koje se stvaraju u bubrezima kada kristali iz urina zasebna i početi graditi . Najčešći Kombinacija ovih kristala su kalcij i oksalat i fosfat . Ponekad su depoziti su vrlo male , a zacrvenio iz tijela bez prethodne najave . Drugi puta , njihov prolaz iz bubrega kroz mokraćnog sustava uzrokuje jake bolove .

Sve dok kamenje ostati u bubrege , oni obično proći neopaženo . Kada se počnu kretati , vi ćete se osjećati oštru bol u donjem dijelu leđa ili strani , ponekad praćene mučninom ili povraćanjem . S većim kamenjem , možda ćete početi vidjeti krv u mokraći . Većina kamenje će s vremenom proći s dovoljno unosa tekućine , ali neke vrlo velike ili nespretan kamenje može zahtijevati operaciju .

Teorije /
Spekulacije

Postoje kemikalije u urinu da bi trebali imati bubrežnih kamenaca od formiranja , ali za neke ljude , oni ne rade . Ovaj trend čini se da je nasljedna . Ako imate obiteljsku povijest bubrežnih kamenaca , vjerojatno ćete ih sami . Oni također imaju tendenciju da budu češći kod muškaraca nego kod žena , a bijelaca nego u Afroamerikanaca . Od 2009 , bilo je više kamenci vidio u zadnjih 20 godina nego prije , iako liječnici ne znaju zašto .
Prevencija /Solution

ne postoje namirnice koje će uzrokovati bubrežni kamenac u nekoga tko se inače ne bi razvila jedan , ali postoje namirnice koje se čini da će pridonijeti njihovom razvoju u ljudi koji su već skloni njima . Ako ste imali bubrežni kamenac prije, ima smisla da obratite pozornost na svoj način ishrane .

Najvažnija stvar koju možete učiniti za sebe je piti puno vode . Voda tjera kristali od bubrega prije nego što rastu dovoljno velik da uzrokuje problem . Budite sigurni da se pije po 8 oz . čaša vode dnevno.

Liječnici se reći ljudima sklonim do bubrežnih kamenaca smanjiti njihov unos kalcija , ali od 2009 , ova pozicija je obrnuta . Kalcij pomaže neutralizirati oksalata u drugim hrane i zapravo smanjuje rizik od razvoja kamenje . To ne vrijedi s dodataka kalcija , iako.

Vrste

Postoji nekoliko određene vrste hrane koje bi trebali razmotriti povećanje ili smanjenje u prehrani kako bi smanjili rizik za razvoj više bubrežnih kamenaca .

trebao smanjiti konzumiranje namirnica koje sadrže oksalata . Špinat jevelika oksalat producent i treba izbjegavati . Ostale vrste oksalata namirnice su grah , cikla , kikiriki, zelene paprike , kakao proizvoda, čaj , bezalkoholna pića, previše mesa i previše soli .

Razmotriti povećanje unosa kalcija hranom , ali zapamtite da kalcij dodataka treba izbjegavati . Nabavite kalcija putem mlijeka , jogurta ili kalcij - utvrđeni soka od naranče . Isto tako pokušati povećati magnezija u prehrani , kao i kalij i vitamin B6 .

Razmatranja

Ako se bore s podešavanja na svoj način ishrane , ne zaboravite da je povećanje svoje unos vode jenajvažnija promjena možete učiniti kako bi izbjegli buduće bubrežnih kamenaca . Vi treba piti dovoljno vode za proizvodnju dvije litre urina u razdoblju od 24 sata . Nakon što su pojeli hranu koju poznajete mogla izazvati probleme , povećati unos vode dodatno ih istjerati iz svog sustava . Znat ćete da ste pili dovoljno vode , ako je vaš urin je dosljedno jasna .