Menopauza & Dugotrajno znojenje

Menopauza , također poznat kao promjenu života , jevrijeme u životu žene , prije nego je zaustavlja imaju rok ili se više ne može razmnožavati . To se događa da se svaka žena i valunzi i noćno znojenje , najčešći su simptomi . To je jednom vjerovao dadvojica bili zamjenjivi , ali oni nisu . Neke žene će doživjeti jedno ilidrugo ili oboje . Oni mogu trajati od 30 sekundi do 30 minuta . Hot trepće i noć sweats su dosadan , ali može se upravljati . Uzrokuje

Uzroci prekomjernog znojenja , s vrućine i noćnog znojenja , nije jako poznat . Smanjenje estrogena ipovećanje FSH i LH hormona može bitiuzrok noćno znojenje . Tijelo se također može dobiti osvaja i baciti na hormone u tijelu izvan ravnoteže . Hot trepće su povezani s promjenama u optjecaj kao dobro.
Hot trepće

Hot trepće pojavljuju kod mnogih žena tijekom menopauze . To su trenutačno rafalom iz topline po cijelom tijelu, u kojojje lice dobiva crveni i zajapuren . Hot trepće su također u pratnji prekomjerno znojenje . Krvne žile u blizini površine kože početi rastegnuti pokušati ohladiti tijelo off ; znojenje pokušava djelovati kao rashladno sredstvo , kao dobro.
noćno znojenje

Noćno znojenje su rafalom iz znojenje tijekom noći . To je tako neodoljiv da probudi žene iz sna . Žene probudite s plahtama i odjeću koja se mokar . To se može dogoditi jednom tijekom noći ili nekoliko puta .
Tretmani

Za pomoć nastavne valova vrućine i noćnog znojenja , jedu zdravu prehranu , ne low - impact vježbe , nosite laganu odjeću , zadržati kuću kul , Polako duboko udahnite i razmislite hormonske nadomjesne terapije . Biljnih dodataka kao što su maslačak , jam korijen divlje , dong quai , žuta dock , crvene djeteline , soje i može također pomoći . Osim toga , uzeti zdrave količine kalcija i vitamina B , E i C.

sprječavanju /izbjegavanju

Postoji nekoliko načina za sprečavanje ili izbjegavati vruće trepće ili noćno znojenje . Začinjena ili kisele hrane, kofeina , topla pića i alkohol djeluju kao okidači za oba simptoma i treba izbjegavati . Pokušajte smanjiti stres i izbjegavati tople kupke , ljutnju , tople uvjete i duhan da vas od razvijanja vrućine ili noći znoj .