Dijeta za nadbubrežna nedostatnost
Prema informacijama iz Nacionalnog endokrinih i metaboličkih bolesti Information Services , nadbubrežna nedostatnost jebolest koja se može pojaviti u kojem nadbubrežne žlijezde ne proizvodi dovoljne količine potrebnih hormona . Nadbubrežne žlijezde su dvije male žlijezde koje sjede na vrhu bubrega , da su odgovorni za proizvodnju niz hormona stresa kao što su kortizol i kortizon , uz zadržavanje krvni tlak i pomaže regulaciji metabolizma . Simptomi uključuju konstantan umor u kombinaciji s hipotenzije i mogući žudnja za slana jela . Dijeta
slijedite zdrave prehrane kako bi se ograničio prijetnju nadbubrežne insuficijencije . Prema informacijama iz Penn State College of Medicine i medicinske informacije web Doc20.com ,pravilna prehrana kako bi se uklonili adrenalna insuficijencija uključuje relativno visok unos proteina , složenih ugljikohidrata , neograničen unos natrija i regulaciju razine šećera u krvi . Stavite ovaj pristup u akciju konzumiranjem prehranu koja se sastoji od pet do šest manjih obroka konzumiranih svaka dva do tri sata tijekom dana . Svaki obrok trebao bi se sastojati od mršavih izvor proteina , kao što su piletina , nemasna mesa ili plodova mora , uz jedan ili dva obroka složenih ugljikohidrata poput voća, povrća i cjelovitih žitarica ( s sklonost za voće i povrće , jer oni imaju tendenciju da se dati tijelo s više hranjivih tvari s manje kalorija ) . Čuvajte svoje razine šećera u krvi stabilna konzumiranjem otprilike isti broj ugljikohidrata po obroku , pored izbjegavanja brzo probavljaju ugljikohidrate poput bijelog brašna i šećera , što može Spike šećer u krvi na visokim razinama . Osim toga , slobodno konzumirati zdravu hranu koja sadrži veće količine natrija kao što su slani ili prženim orašastim plodovima , kao sol će pomoći ublažiti neke od stresa iz vašeg nadbubrežnim žlijezdama , olakšavanje mirniju oporavak .
Suplementacije
Prema informacijama iz medicinske stranicama Lawrence Wilson , MD , nadbubrežna nedostatnost također treba tretirati s vitaminima i prehrambene nosa . Kupnja multivitamine ( ili pojedine vitamine ) koji sadrži vitamine A , C i E, te minerala mangana i cinka . Krenite prema preporučene doze kako bi poboljšali funkciju vaše nadbubrežne žlijezde , prevladavanje prijetnju nadbubrežne insuficijencije .
Iza strogo na dijeti , sjetite se da stres igra važnu ulogu u prekovremeni rad nadbubrežne žlijezde , tako pokušati ograničiti sve izvori stresa kad god je to moguće , da li od socijalnih situacija , zapošljavanja ili rekreacijske aktivnosti . Tehnike opuštanja kao što su duboko disanje , meditacija ili rekreativnog vježbanja također može vam pomoći u prevladavanju adrenalna insuficijencija u sklopu koje smanjuje ukupnu razinu stresa i poboljšava odgovor vašeg tijela na stres koji se javljaju .
