Kako povećati dijastolički tlak

dijastolički tlak jedonji broj vašeg čitanja krvnog tlaka i pokazuje svoj ​​krvni tlak kad srce odmara između otkucaja . Dijastolički broj ispod 60 može ukazati na nizak krvni tlak, također poznat kao hipotenzija . Ako je vaš krvni tlak prenizak , to može izazvati komplikacije u rasponu od vrtoglavice do šoka , ozbiljnog stanja koje se javlja kada vaš mozak i drugi organi su lišeni dovoljno kisika . To možete učiniti nekoliko stvari kako bi povećati svoju dijastolički tlak koji uključuju lijekove i samoliječenju . Ako nemate nikakve simptome ili samo blage one poput povremene vrtoglavice , vjerojatno će vam se ne zahtijevaju liječenje . Upute Screenshot
1

Povećajte unos soli . Sol privlači više tekućine u krvi , što povećava krvni tlak . Provjerite sa svojim liječnikom kako bi vidjeli odrediti optimalnu količinu unosa soli za svoje stanje .
2

hidraciju . Piti šest do osam 8 oz . čaša vode dnevno. Voda povećava volumen krvi i sprječava dehidraciju . Izbjegavajte alkohol , jer uzrokuje dehidraciju .
3

Povećajte unos kofeina , koji će se stisnu krvne žile nešto . To sužavanje povećava pritisak krvi kreće kroz žile .
4

Jedite manje obroke tijekom dana i smanjiti svoju potrošnju na visokoj ugljikohidrata poput riže , kruha i tjestenine . Konzumiranje velikih obroka može uzrokovati pad krvnog tlaka .
5

Razmislite o korištenju prirodnih dodataka poznatih povećati krvni tlak . Alternativna medicina stručnjak dr. Andrew Weil preporučuje ginseng, koji kaže da se povećava energiju i uzrokuje krvni tlak se stabilizira , kao i sladić ( ne slatki bombon ) . Prema knjizi "Od umoran na Fantastic" Dr. Jacob Teitelbaum , slatki korijen može pomoći regulirati tjelesnu korištenje kortizola . Preporučena doza je 400 do 500 mg dnevno slatki korijen .