Kako smanjiti zadržavanje vode u mjehur &Tkiva

zadržavanje vode u mjehuru i tkiva može uzrokovati tlaka mjehura , oticanje i povećanje tjelesne težine . Međutim , postoje tehnike kako bi se smanjiti zadržavanje tekućine . Dijeta i drugih životnih stilova može doprinijeti višak vode u mjehuru i tkiva . No, čak i ako ne može odrediti točan uzrok , razmislite jednostavnih načina da se otklone taj problem . To je ono što vam je potrebno
diuretik
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Ditch natrija . Pretjerano natrijev potiče zadržavanje tekućine u organizmu . Smanjite unos soli smanjiti zadržavanje vode . Prema Mayo Clinic,zdrava natrijev raspon je između 1.500 i 2.300 mgdnevno . Cilj za manji iznos .
2

Prebaci lijekove . Ako zadržavanje vode započela nakon pokretanja novog lijeka , upitajte svog liječnika o alternativnim lijekovima ili manju dozu kako bi se smanjio višak vode u mjehuru i tkiva .
3

Pijte više tekućine . Konzumirajte puno vode ( osam čaša dnevno ) kako bi stimulirala mokrenje i pustite više vode u tijelu .
4

Znoj ga. Vježbanje 30 minuta dnevno (biciklizam , trčanje , šetnje, sport ili aerobik ) smanjiti zadržavanje vode kroz znoj .
5

smanjila oteklina . Za lijek otekline ili tekućine u svojim donjim ekstremitetima , leći i podići noge s jastucima .
6

Uzmi diuretik . Over - the-counter voda pilule ili diuretici pomoći ublažiti višak vode u tijelu . Razgovarati o mogućnostima sa svojim liječnikom , i uzeti vode pilule prema uputama .