Trudnoća Edem Prevencija

Edem je čest uvjet za trudnice , gdje tekućina se nakuplja u tkivu . Kada ste trudni , oteklina je normalno jer je lakše zadržati vodu . Kao što je vaše maternica raste , što stvara pritisak na vene u zdjelici , uzrokujući krvi usporiti i tekućine za prikupljanje u stopalima i gležnjevima . Edem je obično najgori u trećem tromjesečju . Srećom postoje koraci koje možete poduzeti kako bi se spriječilo . Smanjenje oteklina

biste spriječili edema , držati noge povišen koliko je god moguće . To će spriječiti krv iz potrebe da rade vertikalno dobiti natrag u srce . Ako sjedite na stolici , staviti noge na drugu stolicu ili stolicu . Također , pazite da ne prekrižiti noge ili gležnjeva kad sjedite . Također je važno da se protežu vaše noge koliko god je to moguće . To možete učiniti dok sjedi . S noga proširena , savijte noga ispružila svoje tele mišiće . Drugi korisni su područja gležanj rotacije i wiggling nožnim prstima . Također je važno da ne stajati ili sjediti predugo . Odmarajte se . Česta kratka šetnja će pomoći u optjecaj kao dobro .
Prevencija

Prilikom odabira čarape , pokupiti par koji nisu čvrsto oko gležnjeva . Čarape koje su pretijesne će istrijebit cirkulaciju u nogama čak i više . Majčinstvo podršku čarape su na raspolaganju da zagrlim struka . Stavite ih na prije ustajanja ujutro zaustaviti krv se zaglavi u gležanj . Iako možda zvuči kontraproduktivno , pokušajte piti više vode nego što je uobičajeno . Tijelo zapravo zadržava manje vodeviše piti . Dobro jelo i vježbanje također će spriječiti edem .

Upozorenja

Trudnoća vezane edem jeprivremena stvar . Također je uobičajeno da doživite edem u rukama , kao dobro. Međutim , ako primijetite otekline na licu ili oko očiju trebali odmah se javite liječniku . Isto tako , ako je vaša stopala i gležnjevi nabubri iznenada bi to moglo biti nešto ozbiljno . Edem je uvijek bilateralni , pa ako jedan gležanj buja idrugi ne , obratite se liječniku .