znaci i Simptomi Niska Kalij &Magnezij

Kalij i magnezij su neophodni za dobro zdravlje . Kalij jeelektrolit koji njeguje stanice , a magnezij jemineral na kojem svaki organ ovisi . Bez odgovarajuće količine bilo , vaše tijelo će doživjeti nedostatke s ozbiljnim nuspojavama . Srećom , znakove za svaki nedostatak su prepoznatljiv , a može vam pomoći identificirati pravi izvor svojih simptoma . Mišićna Simptomi

nedostatak u bilo kalija ili magnezija učinaka svoje mišiće . Ako ste se suočili nedostatak kalija , što može osjećati fizičku slabost u mišićima , osobito u rukama i nogama . Vi svibanj također doživjeti grčeve mišića i bol . Grčevi mišića su takođerrani znak nedostatka magnezija , uključujući i trudove i trnci .

Želuca Simptomi

nedostatak u kalija i magnezija može uzrokovati prevrnut želuca . Mučnina , povraćanje , grčevi , nadutost i zatvor su simptomatični za obje niske kalija i magnezija niske . Isto tako , sindrom iritabilnog crijeva može izazvati neravnotežu magnezija .
Srca Simptomi

nedostatak Kalij može uzrokovati nepravilne otkucaje srca ili lupanje srca . To ponekad može dovesti do opasnih odstupanja od normalnog ritma , pozvao aritmije . Nenormalan ritam srca su također simptomatični magnezija nedostataka .
Emocionalnih i mentalnih Znakovi

Magnezij nedostaci mogu dovesti do konfuzije , nesanica, promjene osobnosti i tjeskobe . Nedostatak kalija može dovesti do tih i drugih simptoma , kao što su psihoze i halucinacije .

Odnosi

Ako ste se suočili nedostatke kalija i magnezija , uvjeti mogu biti povezani . Magnezij pomaže u kontroli razine različitih hranjivih tvari kroz tijelo , i kalij je jedan od njih . Niska razina magnezija su povezane s hypokalemia --- niske razine kalija .