Razlozi za zadržavanje vode u tijelu
Kao logično kako se čini da se prestane piti vodu ako imate zadržavanje vode , što bi trebalo držati hidratantna . Dehidracija neće vam pomoći u borbi protiv zadržavanja vode . Razlozi za zadržavanje vode u tijelu može uključivati prekomjeran unos soli , promjene hormona , lijekova i toksina i otpada koje su izgradili u tijelu . Predmenstrualni sindrom , slaba cirkulacija i kongestivnog zatajenja srca također može uzrokovati da se zadrži vodu . Predmenstrualni sindrom ( PMS )
Hormonalne promjene u tijelu žene , temeljni su krivac za simptome PMS-a , kao što su zadržavanje vode . Vježbe dnevno i jesti hranu s niskim udjelom soli kako bi se spriječilo zadržavanje vode , u skladu s Mayo Clinic . Izbjegavajte alkohol i kofein , ali jesti puno voća , povrća, cjelovitih žitarica , orašastih plodova i sjemenki .
Kongestivnog zatajenja srca ( CHF )
Jedan od najozbiljnijih razloga za zadržavanje vode u tijelu je kongestivnog zatajenja srca ( CHF ) , i nitko nije imun na njega . Ako ste imali srčani udar , bitku s bolešću koronarnih arterija ili imate visoki krvni tlak , što su veći rizik za kongestivnog zatajenja srca i zadržavanje vode . Nemojte piti alkohol pretjerano , prestati pušiti , smanjiti masti i soli u prehrani , upravljati svojim težine , pobrinite se da liječiti svoje visok krvni tlak i imaju vaš liječnik provjera za nad - ili pod - aktivne štitnjače , što može dovesti u vodi zadržavanje i CHF .
Mogući znakovi imate CHF ovisi o tome koja strana tijela je nastao . Pazi za ove lijeve strane simptoma : otežano disanje tijekom vrlo blage napora ili kad spava , teško disanje , kašalj i više puta . Pazi za desnim bočnim CHF simptoma kao što su umor , nizak apetita već debljanje , i otečeni gležnjevi , stopala ili noge .
Slabe cirkulacije
Ako vaš zadržavanje vode je izraženije i ograničena na svoje noge , gležnjevi ili noge , to bi moglo biti zbog slabe cirkulacije nogu vena . Povećanje tjelesne aktivnosti , ako je to slučaj , kako bi se poboljšali cirkulaciju u nogama . Mirovanje u trudnoći iliposljedice od operacije također može uzrokovati lošu cirkulaciju u nogama , što je rezultiralo zadržavanjem vode . Ako vaš liječnik slaže , koristiti posebne čarape na nogama kako bi se potaknuti cirkulaciju u tim situacijama . Kompresija čarape također pomoći smanjiti potencijalne krvnih ugrušaka koji mogu stvoriti kada cirkulaciju u nogama je ugrožena .
