Kako se nositi s razdražljivost

Razdražljivost je pretjerana izloženost podražajima koji često uzrokujuosobi da se osjećaju nestrpljivost, bijes ili stres . Postoje neograničene mogućnosti za nervozu i stres , tako pronalaženju izvora i otkrivajući kako se nositi s razdražljivost može bitidug i naporan put . To može utjecati na bilo koji spol i rasu u bilo kojem trenutku u životu , iako je to ponekad je povezana s velikim promjenama u načinu života . Razdražljivost može biti posljedica raznih stanja , tako da u potrazi za liječenje razdražljivost može biti važno . Upute Screenshot otkriti izvor
1

otkriti izvor svog iritacije . Razdražljivost može biti uzrokovan puberteta , menopauze , stresa ili anksioznosti . Kronična razdražljivost može bitiznak dubljeg i ozbiljnijeg problema , tako otkrivajući izvor vaše razdražljivost je važno u planiranju liječenja . Razmislite o svojoj okolini i sadašnje napetosti u životu kako bi se utvrdilo da li su ti poticaji mogli bitiuzrok vašeg razdražljivost .
2

Pogledajte primarni stručno medicinsko osoblje ako se ne može utvrditi uzrok za svoju razdražljivost . Medicinski stručnjak će moći gledati kroz povijest svoje obitelji i svoje osobne povijesti bolesti , te će izvesti fizički pregled i neurološki pregled . Medicinski stručnjak može učiniti o drogama i alkoholu test ako zlouporaba droga ili alkohola jemogućnost za svoju razdražljivost .
3

Kompletan stručni ispit mini - mentalno , ili MMSE . To se može učiniti na zdravstveni djelatnik , a koristi se za procjenu mentalne i kognitivne funkcije . MMSE može otkriti ako neurološka stanja su na uzrok vaše razdražljivosti . To će se obavljati samo ako nema drugih uzroka za vaše razdražljivost može se naći .
Liječenje
4

Pratite postupanje propisano od strane liječnika . Ovisno o vašem izvor razdražljivost , to bi moglo biti lijekovi , detoksikacija ili bilo koji drugi broj tretmana propisanih od strane liječnika .
5

Promijenite svoj ​​stil ili prehrambene navike , ako vaš trenutni životne navike i prehrana uzrok vaše razdražljivosti . Konzumiranje hrane bogate prehrane i pije puno vode može uvelike poboljšati vaše raspoloženje , kao što se može provedbi vježbe rutinu . Vježba otpušta endorfin u vašem tijelu koji može pomoći poboljšati raspoloženje i smanjiti razdražljivost .
6

Uzmi dodataka kao što su ginko ili vitamina D. tih dodataka može pružiti potrebne poticaj u vašem raspoloženju koje mogu pomoći da se osloboditi stres , ljutnja ili razdražljivost .