Kako Trema ometa Govoreći

Trema jeizvedba tjeskobe koja ometa sposobnost pojedinca da nastup pred publikom . Trema se može doživjeti prije odlaska u pred publikom zbog očekivanju događaja . Simptomi

bolnicima treme iskustvo anksioznosti prije ili čak i na pomisao da se komunicira verbalno s bilo koje skupine . Oni također mogu pokušati da se izbjegne postavke gdje je skupina fokusira na pojedince u dežurstvo. Dodatni simptomi su fizički tjeskoba , mučnina ili osjećaj panike u javnim situacijama govornog područja .
Govor Anksioznost Screenshot
neki učinci treme može biti ublažena s korištenjem specijaliziranih lijekova .

reakciju osobe na tremu s javnom govorništvu je usredotočena oko tijela prirodna reakcija na adrenalina - fueled borbi ili scenarij leta . Otkucaji srca se povećava i disanje postaje brzo i plitko , što bi moglo dovesti do nesvjestice . Ostale fizičke posljedice koje bi ometale javnog govorenja uključuju mišićnu ukrućenost, napeti glas i korištenje vokalnih pauzama , kao što su " umms " i "Ahhs . "
Prevladavanje Trema

djetetov trema može riješiti tako što pojačava njihovo povjerenje i daje ohrabrenje .

U pripremi za javne priredbe govornog je jedan od načina kako bi se mirno živce i strah od javnog izlaganja . Drugo moguće rješenje kada su fizički simptomi prisutni je ići na svjež hoda i istezanje , koje će objaviti adrenalin i pomoći popustiti ukočenost mišića .