Lijekovi za nevolje plina

Što god plin problema koje imate - nadutosti , podrigivanju i nadutost - vjerojatno je neugodno i neugodno . Plinski problemi često su uzrokovani konzumiranjem određene hrane i pića . Uz nekoliko promjena načina života , možete eliminirati te probleme . Izbjeći višak potrošnja zraka

Neki ljudi gutaju zrak kompulzivno . Drugi progutati višak zraka pomoću slamke, limenke ili boce , jede sufle , šlag, sladoled i omelets , žvakaće gume ili piti gazirana pića . Obuzdati belching , izbjegavajte hranu i proizvode se zna da uzrokuju višak potrošnje zraka . Žvakati svoju hranu temeljito , s usta zatvorena , prije gutanja i naučiti kontrolirati svoje reflekse gutanja kad se ne jede ili pije .
Izbjegavajte namirnice koje uzrokuju Gas Srpski Srpski

Namirnice koje proizvode gornjeg probavnog sustava plina , kao što su salata ulja , margarina i vrhnja , su povezani s kroničnim belching . Mliječni proizvodi , grah, kupus , brokula , prokulice , luk , cvjetača , integralnog cvijet , rotkvice , banane , marelice i pereci se zna da uzrokuju nadutost . Ako uočite problem nakon konzumacije ove namirnice , pokušajte manji dio sljedeći put .
Se dodatak

Ako ne želite odreći svoje omiljene namirnice , pokušajte dopuniti kako bi se uklonili višak plina . Ugljen tablete, koje apsorbiraju plin , pomažu u sprečavanju nadutosti . Over-the -counter tablete koje sadrže simethicone ublažavanje plin sprečavanjem plinova džepove u želucu i crijevima .