Kako eliminirati kanalizacijskih dah

Svi smo iskusili , u jednom trenutku ili drugi , nemir u razgovoru jedan na jedan s osobom koja ima strašno slučaju lošeg daha . Ako se bojite da ćete možda su takveosobe , ne morate dopustiti to da se osjećate nervozni i ponižen u društvenim situacijama . Uzimajući osloboditi od lošeg daha ( koji je također poznat medicinski po imenu " zadah iz usta ") može bitirelativno lako i brz proces . Upute Screenshot
1

praksi odgovarajuće oralne higijene . Kada vaši roditelji inzistirali da se temeljito oprati zube nakon svakog obroka , oni su apsolutno u pravu . Puno " kanalizacija dah" rezultatima ostacima bakterija i propadaju čestice hrane zaglavi u ustima , s jezikom se između zubi . Operite zube nakon svakog obroka , ako je to moguće , i napraviti točke da to učini čim se probudite i desno prije nego što odete u krevet tijekom noći . Držite četkanje za dva do tri minute , i pobrinite se da se očistite i površinu tvoj jezik je . Također , redovito koristiti zubni konac eliminirati hrana zaglavi između zubi , što jevrlo čest krivac iza manje-od - svježeg daha . Ako ste u potrazi za brzo rješenje , ispirati grlo s nekim usta .
2

piti vodu puno . Voda nosi nakon puno pozitivnih prednosti , od vođenja kožu hidratizirana da će pomoći u metabolizmu . On također može vam pomoći da zadržite dah miriše čista i svježa . Kadaosoba ima užasan dah , to je potaknuta prisutnosti anaerobnih bakterija . Ove bakterije imaju mogućnost da se dekonstruiraju šećere i proteine ​​i pretvorite ih u VSŽ (volatile sumpornih spojeva ) , koji su odgovorni za neugodnih mirisa . VSŽ koji dobro rade u suhim postavkama , pa ih se pobijedilo pijenjem puno vode .
3

žvakati žvakaću gumu . Jedan napora tehnika za uklanjanje kanalizacije dah je guma ( koliko god je to bez šećera , jer slatke desni može dovesti do karijesa kasnije ) . To jeizvrsna opcija koje možete koristiti kada jednostavno nemaju pristup četkicom za zube . Ako ste upravo jeli u restoranu i trebaju biti na putu za ostatak dana , jednostavno pop neki sugar-free guma u ustima zadržati dah miriše svježe, Minty i čist .
4

Napravite neke ključne prehrambene promjene . Razni prehrambeni čimbenici mogu također doprinijeti lošeg daha . Na primjer , smanjiti svoju potrošnju kofeina i alkohola , a oboje može donijeti nakon lošeg daha . Pokušajte se usredotočiti na namirnice koje su bogate vlaknima , kao što su cijeli pšenice tjestenine , svježe voće ( kao što su maline ), Split grašak i crnim grahom .
5

Pitajte svog stomatologa o mogućnostiusmeni bolesti . Mnogi usmeni bolesti mogu biti krivci iza lošeg daha . Postavljanje pregled sa svojim stomatologom i pitati ga o tome . Jedna oralna bolest koja je često povezana s problemima disanja je infekcija guma . Ako ste uistinu imaju ozbiljan problem sa svojim desnima , vjerojatno ćete morati konzultirati parodontologu za mogućnostima liječenja . Neki od mogućih naznaka tih bolesti su osjetljive ili labave zubi , natečene desni i bol nakon žvakanja .