Što rade osobe s jednim bubregom?
1. Redoviti liječnički pregledi: Osobe s jednim bubregom trebaju se podvrgavati redovitim liječničkim pregledima radi praćenja funkcije bubrega, krvnog tlaka i cjelokupnog zdravlja. Ovi pregledi mogu uključivati testove urina, testove krvi, slikovne studije i fizičke preglede.
2. Izbjegavajte dehidraciju: Održavanje dobre hidratacije ključno je za sve, ali je osobito važno za osobe s jednim bubregom. Pijenje puno tekućine, poput vode, pomaže u održavanju pravilnog rada bubrega i sprječava dehidraciju, koja može opteretiti preostali bubreg.
3. Održavajte zdravu prehranu: Uravnotežena prehrana s niskim udjelom natrija, visokim udjelom voća i povrća, koja uključuje cjelovite žitarice i nemasne bjelančevine važna je za cjelokupno zdravlje i rad bubrega. Ograničavanje unosa prerađene hrane, obroka s visokim udjelom natrija i slatkih pića može pomoći u smanjenju rizika od oštećenja bubrega i komplikacija.
4. Upravljajte krvnim tlakom: Visoki krvni tlak (hipertenzija) glavni je čimbenik rizika za oštećenje bubrega i može ubrzati slabljenje funkcije bubrega. Osobe s jednim bubregom trebaju pomno pratiti svoj krvni tlak i surađivati sa svojim liječnikom kako bi ga održavali unutar preporučenog raspona. To može uključivati promjene načina života, kao što je gubitak težine, smanjenje unosa natrija i redovita tjelovježba, kao i lijekove ako je potrebno.
5. Izbjegavajte nefrotoksične tvari: Određeni lijekovi i tvari mogu biti štetni za bubrege. Nefrotoksične tvari, kao što su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) i aminoglikozidni antibiotici, trebaju se koristiti oprezno i samo pod vodstvom zdravstvenog radnika.
6. Ograničite konzumaciju alkohola: Pretjerani unos alkohola može imati negativne učinke na bubrege i s vremenom može doprinijeti oštećenju bubrega. Umjerena konzumacija alkohola ili potpuno izbjegavanje općenito se preporučuje osobama s jednim bubregom.
7. Redovito vježbajte: Redovita tjelesna aktivnost važna je za cjelokupno zdravlje, uključujući rad bubrega. Međutim, važno je izbjegavati naporne ili zahtjevne vježbe koje mogu pretjerano opteretiti preostali bubreg. Općenito se preporučuju vježbe niskog do umjerenog intenziteta, poput hodanja, plivanja ili vožnje bicikla.
8. Budite informirani i komunicirajte s pružateljima zdravstvenih usluga: Osobe s jednim bubregom trebaju biti dobro informirane o svom stanju, uključujući moguće rizike, ograničenja i potrebne mjere opreza. Otvorena i redovita komunikacija s pružateljima zdravstvenih usluga ključna je kako bi se osiguralo pravilno praćenje i upravljanje njihovim zdravljem.
