Foods jesti za zdrave bubrege

Bubrezi filtriraju mnoge vaše tijelo toksina iz krvi , imajući ostatak svojih vitalnih organa čist i zdrav . Kada bubrezi ne mogu raditi svoj posao kako treba , ostali dijelovi tijela su skloni bolesti i infekcija , što će na kraju dovesti do smrti . Vodite brigu o svojim bubrezima za promicanje zdravlja i dugovječnosti . Povrće

zdrava bubrega prehrana uključuje teške količine povrća bogate antioksidansima . Crvena paprika , kupus, cvjetača , češnjak i luk su izvrsna hrana za bubrege , a sadrže sastojke koji se štite od raka

Voće

Voće - . Većina bobice , jabuke, trešnje i grožđe - bogate su vitaminima, mineralima i antioksidansima , koji su bubrezi napredovati dalje. Svi oni mogu biti izrađene u slasnim sokovima ili dodaju većih obroka koji ne može biti tako bubrega -friendly . Oni također mogu biti u kombinaciji s povrćem u salatama , pripremi hrane koje su različito zdravo za bubrege .

Ulja i nemasno meso

Maslinovo ulje je također bogato antioksidansi i lako se može kombinirati s povrćem . Kuhati ne- bubreg - friendly hrane na maslinovom ulju . Bjelanjke i ribe su proteinski teška i svjetlo na masti i toksina , što može vagati bubrege dolje , ali visoko na omega - 3 masnih kiselina i dobar kolesterol .