Hrana Izbornik za tekućine ograničena dijeta

Ako je liječnik zatražio da počnete dijeta tekućine ograničena ili dijeta s manje natrija , što je vjerojatno zabrinut zbog količine vode koje se zadržavši u vašem tijelu . Zadržavanje tekućine može biti uzrokovan brojnim čimbenicima , uključujući i bolesti bubrega ili jetre ili poremećaja uključuju srca ili limfni sustav . Bez obzira natemeljni problem uzrokuju zadržavanje tekućine u organizmu , što može pomoći da se smanji količina tekućine vaše tijelo zadržava slijedeći dijetu s manje natrija . O manje natrija dijeta Meni

Iako se pokušavate smanjiti količinu vode vaše tijelo zadržava , morate biti sigurni da pijete barem šest do osam 8 oz . čaša vodednevno kako bi se vaše tijelo hidrat , koji će joj omogućiti da otpustite neželjene tekućine . Jedite manje obroke tijekom dana - barem pet lagana jeladnevno . Nikada nemojte dopustiti sebi da ogladnite . Jedite puno agruma , dinja i lubenica . To su prirodni diuretici i bogate su kalijem , koji će pomoći vašem tijelu održavati zdravu ravnotežu tekućine . Budite sigurni da ćete dobiti barem šest helpings zeleno , lisnato povrće svaki dan . Jedite više helpings riže , krumpira ili tjestenine svaki dan , kao što su skrob će pomoći vašem tijelu regulira metabolizam i razina vode . Za užinu , jesti orašaste plodove , sjemenke i cjelovite krekere . Pokušajte dobiti najmanje 1300 mg kalcijadnevno , bilo od mlijeka , jogurta ili sira. Jedite manje crvenog mesa i više ribe . Omega - 3 riblje ulje su dobri regulatori metabolizma i tekućine tijela . Ono što je najvažnije , izbjeći sve soli . Koristite drugih začina za okus hrani i kupiti samo svježe namirnice kako bi se izbjeglo dodatno natrija u konzervirane i prerađene hrane .
Doručak

Jedite 1/2 šalice svježeg citrusa voćna salata , prelivene 2 žlice . od nemasnog jogurta . Možete posuti šaku sjemenki suncokreta ili oraha na vrhu za dodatka proteina i okus . Piti od 8 oz . čašu vode ilišalicu biljnog čaja .
gablec

jesti banane i 2 žlice . prženih badema ili sjemenki bundeve . Popijte čašu ledenog biljnog čaja , s okusom meda ili iscijeđenog limunovog soka .
Ručak

dodati 3 /4 šalice prženih ili pečena pileća prsa na tanjur mješoviti zelje , rajčice , slanutak i narezane crvene i zelene paprike . Top salatu s maslinovim uljem i bez soli začina , kao što su bosiljak , origano i papar . Kao prilog , priprema 1/2 šalice smeđe riže sa sezamom na vrhu . Jeste pola avokada s limunovim sokom za desert .
Snack

jesti 1 /2 šalice sjemenki , sušeno voće ili orašasti plodovi za popodnevni međuobrok . Piti od 8 oz . Čaša vode ili ledeni biljni čaj .
Večera

Pripremite svoju omiljenu ribu koristeći maslinovo ulje i limunov sok za začin . Pecite ili svađa ribu , i pospite ga sa svježim začinskim biljem neposredno prije posluživanja . Kao prilog , možete jesti svježu salatu s maslinovim uljem ili niske soli vinaigrette dressing i 1/2 šalice smeđe riže , s pirjanim povrćem u maslinovom ulju sa svježim začinskim biljem i papar ,čaša crnog vina i pola dinja za desert . Piti 8 - pantera čašu vode s okusom limuna .
Midnight Snack

jesti 1 /2 šalice smrznutog jogurta s jagodama . Popijte čašu vode ili vrućeg biljnog čaja .