Najlakši bubrega Detox

Bubrezi suvrlo važan organ kao što reguliraju ravnotežu vode i elektrolita u tijelu i filter toksina iz krvotoka . Za sprečavanje komplikacija i bolesti bubrega , postoje mnoge metode detoksikacije koji se mogu koristiti . Jabučni ocat

Apple jabukovača ocat nijenajukusniji pića , ali to može poboljšati zdravlje bubrega . Sveučilište u Minnesoti School of Medicine su otkrili da jabučni ocat obiluje kalijem , što je nužno za redovitu probavu i funkcioniranje metabolizma . Visoka koncentracija kiseline u jabučnog octa sprečava stvaranje bubrežnih kamenaca . Dakle, ovo je više ukusan za pojesti , razrijedite 6 žlica. od jabučnog octa u čaši vode . Pij to na dnevnoj bazi .
Sok od brusnica

Sok od brusnica je oduvijek bio poznat po čišćenja urinarnog trakta . Studija učinjeno na Sveučilištu Rutgers otkrili ovaj antioksidans bogate pića sadrže tanine koji pomažu u istoj razini toksina i bakterija iz bubrega . Za najbolje rezultate detox , piti najmanje jednu čašu soka od brusnica svaki dan .
Voda

Voda igra ključnu ulogu u održavanju najviše sve odgovarajuće organ funkcije . Bez toga , bubrežni kamenci se razvijaju . Svatko tko je ikada imao to znaju oni subolno iskušenje . Od bubrega uklanjanje otpadnih tvari kao što su mokraćna i mliječne kiseline , one moraju biti otopljeni vodom . Ako dovoljno vode ne konzumira , ti toksini se ne uklanjaju učinkovito i oštećenje bubrega može dogoditi .
Vježba

Vježba najmanje pet dana u tjednu za polovicu sat vremena svaki dan . To će ojačati vaš imunološki i kardiovaskularni sustav . I ne samo to , ali to će promovirati bolju cirkulaciju krvi , omogućuju više kisika do bubrege i pružite im mogućnost da istjerati toksina lakše . Nađi aktivnost u kojoj uživate da stvarno dobiva vaše srce stopa . To može biti trčanje, hodanje , ples ili vožnja biciklom.
Sibirski ginseng

Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , ova biljka je vrlo koristan za bubrege . Ona sadrži spoj nazvan eleutherosides koji podržavaju funkciju bubrega . To pomaže da se eliminiraju otpad iz tijela , a jačanje imunološkog sustava . Sibirski ginseng se nalazi u tekućem obliku na bilo specijalitet trgovine zdrave hrane ili kineski ili korejski supermarketu . Za najbolje rezultate , popiti dva 16- oz . boce svaki dan .