Uzrokuje li intolerancija na laktozu proljev?

Netolerancija na laktozu čest je probavni poremećaj koji se javlja kada tijelo ne može u potpunosti probaviti laktozu, prirodni šećer koji se nalazi u mlijeku i drugim mliječnim proizvodima. Evo kako intolerancija na laktozu može dovesti do proljeva:

Neprobavljena laktoza u debelom crijevu :Kada netko s intolerancijom na laktozu konzumira mliječnu hranu, neprobavljena laktoza dospijeva u debelo crijevo.

Bakterijska fermentacija :Debelo crijevo dom je raznih bakterija, od kojih neke fermentiraju laktozu koja se nije razgradila u tankom crijevu.

Proizvodnja plina i kratkolančanih masnih kiselina :Proces fermentacije proizvodi plin (uključujući vodik, ugljični dioksid i metan) i kratkolančane masne kiseline.

Povećana količina tekućine u debelom crijevu :Prisutnost neprobavljene laktoze, plinova i kratkolančanih masnih kiselina uvlači vodu u debelo crijevo.

Proljev :Višak tekućine u debelom crijevu uzrokuje proljev, koji je karakteriziran čestim, vodenastim pokretima crijeva.

Ozbiljnost intolerancije na laktozu i rezultirajućeg proljeva može varirati među pojedincima ovisno o količini konzumirane laktoze i individualnoj osjetljivosti na laktozu. Neki ljudi mogu osjetiti samo blage simptome, poput nadutosti i plinova, dok drugi mogu imati ozbiljniji proljev, bolove u trbuhu i mučninu.

Ako sumnjate da ste netolerantni na laktozu, neophodno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom za točnu dijagnozu i personalizirani savjet o prehrani. Mogu preporučiti smanjenje ili izbjegavanje hrane koja sadrži laktozu, odabir mliječnih proizvoda bez laktoze ili uzimanje enzimskih dodataka za pomoć probavi laktoze.