Uzrokuje li intolerancija na laktozu proljev?
Neprobavljena laktoza u debelom crijevu :Kada netko s intolerancijom na laktozu konzumira mliječnu hranu, neprobavljena laktoza dospijeva u debelo crijevo.
Bakterijska fermentacija :Debelo crijevo dom je raznih bakterija, od kojih neke fermentiraju laktozu koja se nije razgradila u tankom crijevu.
Proizvodnja plina i kratkolančanih masnih kiselina :Proces fermentacije proizvodi plin (uključujući vodik, ugljični dioksid i metan) i kratkolančane masne kiseline.
Povećana količina tekućine u debelom crijevu :Prisutnost neprobavljene laktoze, plinova i kratkolančanih masnih kiselina uvlači vodu u debelo crijevo.
Proljev :Višak tekućine u debelom crijevu uzrokuje proljev, koji je karakteriziran čestim, vodenastim pokretima crijeva.
Ozbiljnost intolerancije na laktozu i rezultirajućeg proljeva može varirati među pojedincima ovisno o količini konzumirane laktoze i individualnoj osjetljivosti na laktozu. Neki ljudi mogu osjetiti samo blage simptome, poput nadutosti i plinova, dok drugi mogu imati ozbiljniji proljev, bolove u trbuhu i mučninu.
Ako sumnjate da ste netolerantni na laktozu, neophodno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom za točnu dijagnozu i personalizirani savjet o prehrani. Mogu preporučiti smanjenje ili izbjegavanje hrane koja sadrži laktozu, odabir mliječnih proizvoda bez laktoze ili uzimanje enzimskih dodataka za pomoć probavi laktoze.