Gdje mogu pronaći dijete koje pomažu u ublažavanju ulceroznog kolitisa?
SCD je protuupalna dijeta s malim ostacima koja strogo ograničava određene vrste ugljikohidrata, poput jednostavnih šećera i škroba. Vjeruje se da ti ugljikohidrati mogu hraniti štetne bakterije u debelom crijevu, pogoršavajući simptome UC-a. SCD se fokusira na cjelovitu hranu, uključujući meso, ribu, jaja, voće, povrće i neke žitarice poput riže, kvinoje i kukuruza. Ova dijeta se ne smije započeti bez razgovora s liječnikom.
Dijeta s niskim unosom FODMAP
Dijeta s niskim udjelom FODMAP-a još je jedna opcija za osobe s UC. FODMAP su fermentabilni oligosaharidi, disaharidi, monosaharidi i polioli – vrste ugljikohidrata koji se slabo apsorbiraju u tankom crijevu. Kada dospiju u debelo crijevo, mogu dovesti do plinova i crijevne nelagode. Ova dijeta ograničava hranu s visokim udjelom FODMAP-a, a povećava hranu s niskim udjelom FODMAP-a kako bi se smanjili problemi s probavom.
Protuupalna dijeta
Protuupalna dijeta može pomoći u smanjenju ukupne upale u tijelu, potencijalno ublažavajući simptome UC. Ova dijeta naglašava cjelovitu, neprerađenu hranu, poput voća, povrća, nemasnih proteina i zdravih masnoća poput ribe, orašastih plodova i sjemenki. Prerađeno meso, rafinirani ugljikohidrati i slatka pića obično se izbjegavaju. Ovu dijetu trebate planirati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da zadovoljava vaše prehrambene potrebe.
Mediteranska prehrana
Mediteranska prehrana je zdrava prehrana koja se temelji na načinu prehrane ljudi u zemljama oko Sredozemnog mora. Pacijenti s UC-om koji slijede ovu dijetu mogu smatrati korisnim naglasak na cjelovitim namirnicama, zdravim masnoćama i svježim namirnicama. Dijeta se često povezuje sa smanjenim rizikom od upale.
Ostala razmatranja:
1. Eliminacijska dijeta :Surađujte sa svojim liječnikom kako biste identificirali i eliminirali sve specifične okidače hranom koji mogu pogoršati vaš UC. Intolerancije na hranu ili alergije mogu utjecati na vaše simptome, a ograničena prehrana može vam pomoći da ih riješite.
2. Dijeta s malim ostacima :Tijekom pogoršanja, vaš liječnik može privremeno preporučiti dijetu s niskim reziduima. Ova vrsta prehrane ograničava hranu bogatu vlaknima koja može iritirati osjetljivo debelo crijevo, što pomaže u smanjenju upale.
3. Izbjegavajte dehidraciju: Pijte puno tekućine, uključujući vodu, kako biste spriječili dehidraciju, koja može pogoršati simptome.
4. Promjene u prehrani ne bi trebale zamijeniti lijekove :Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka bilo kakve restriktivne dijete. Promjene u prehrani trebale bi nadopuniti, a ne zamijeniti propisane tretmane.
Imajte na umu da se reakcija svakog pojedinca na promjene u prehrani može razlikovati. Bliska suradnja s vašim zdravstvenim timom, uključujući vašeg liječnika i registriranog dijetetičara, ključna je za određivanje najbolje dijete za upravljanje vašim ulceroznim kolitisom.
