Koji je najbolji način da znam kad ovuliram?
- Setovi za predviđanje ovulacije :Ovi setovi mjere razinu luteinizirajućeg hormona (LH) u vašem urinu. LH je hormon koji raste neposredno prije ovulacije. Komplete za predviđanje ovulacije možete kupiti u većini drogerija.
- Bazalna tjelesna temperatura :Vaša bazalna tjelesna temperatura (BBT) je najniža temperatura koju vaše tijelo dostiže tijekom spavanja. Malo raste nakon ovulacije. Svoj BBT možete pratiti mjerenjem temperature ujutro, prije nego što ustanete iz kreveta.
- Cervikalna sluz :Konzistencija vaše cervikalne sluzi mijenja se tijekom vašeg ciklusa. Obično je gusta i ljepljiva prije ovulacije, a tanka i skliska nakon ovulacije.
- Bol :Neke žene osjećaju bol tijekom ovulacije. Ova bol se naziva mittelschmerz i obično se javlja na jednoj strani trbuha.
- Ultrazvuk :Ultrazvuk vam može pokazati imate li ovulaciju i također može pomoći u prepoznavanju problema s jajnicima ili jajovodima.
Ako pokušavate zatrudnjeti, važno je znati kada ovulirate kako biste u skladu s tim mogli tempirati spolni odnos . Najbolje vrijeme za odnos je 1-2 dana prije ovulacije.
