Možete li biti napuhnuti 10 dana prije mjesečnice?

Nadutost je čest simptom predmenstrualnog sindroma (PMS), koji može početi 10 dana prije menstruacije. PMS je skupina simptoma koji se javljaju u danima ili tjednima koji prethode menstruaciji i mogu uključivati ​​promjene raspoloženja, glavobolje, grčeve u mišićima i umor. Nadutost se javlja kada vaše tijelo zadržava više vode nego inače, što može uzrokovati da se vaše 腹部 osjećate natečeno i neugodno. Točan uzrok nadutosti tijekom PMS-a nije u potpunosti razjašnjen, ali se smatra da je povezan s promjenama u razini hormona. Progesteron, hormon koji se povećava tijekom druge polovice vašeg menstrualnog ciklusa, može uzrokovati da tijelo zadržava više vode. Estrogen, još jedan hormon koji varira tijekom menstrualnog ciklusa, također može pridonijeti nadutosti.

Nekim ženama nadutost može biti značajan problem i ometati ih u svakodnevnim aktivnostima. Lijekovi koji se izdaju bez recepta, poput diuretika ili protuupalnih lijekova, mogu pomoći u smanjenju nadutosti. Zdrava prehrana, redovita tjelovježba i upravljanje stresom također mogu pomoći u ublažavanju nadutosti.

Ako osjećate jaku nadutost ili druge simptome PMS-a, obratite se svom liječniku. Možda postoje temeljna medicinska stanja koja uzrokuju vaše simptome.