Što se događa tijekom drugog tromjesečja?

Tjedni 13-28:Drugo tromjesečje

Tijekom drugog tromjesečja vaše tijelo prolazi kroz mnoge značajne promjene kako bi se prilagodilo vašoj bebi koja raste. Te promjene uključuju:

* Vaš će se trbuh početi nazirati. Kako vaša maternica raste, ona će gurnuti vaš želudac prema van i učiniti da izgledate trudni.

* Možda ćete početi osjećati da se beba miče. Oko 16. tjedna možete osjetiti prve pokrete bebe, poznate kao ubrzanje. Ovi pokreti će s vremenom postati sve jači i češći.

* Vaše će grudi početi proizvoditi mlijeko. Vaše će grudi početi proizvoditi kolostrum, rijetko, žućkasto mlijeko koje će hraniti vašu bebu u prvih nekoliko dana nakon rođenja.

* Vaša će se težina povećati. Postupno ćete dobivati ​​na težini tijekom drugog tromjesečja, kako vaša beba bude rasla, a vaše tijelo proizvodilo više krvi i tekućine.

* Možda ćete doživjeti druge promjene, kao što su:

* umor

* mučnina

* povraćanje

* zatvor

* žgaravica

* učestalo mokrenje

* bol u leđima

* grčevi u nogama

* vaginalni iscjedak

* promjene raspoloženja

Važni testovi i termini

Tijekom drugog tromjesečja imat ćete redovite posjete prenatalne skrbi kod svog liječnika. Ovi posjeti će uključivati:

* Ultrazvuk: Ultrazvuk je bezbolna pretraga koja koristi zvučne valove za stvaranje slike vaše bebe. Ovaj test se može koristiti za:

* potvrdite trudnoću

* odredite dob i veličinu svoje bebe

* provjerite postoje li abnormalnosti

* Krvne pretrage: Krvni testovi mogu se koristiti za provjeru anemije, infekcija i drugih zdravstvenih stanja.

* Pretrage urina: Testovi urina mogu se koristiti za provjeru proteina, glukoze i drugih tvari u vašem urinu.

* Provjere težine: Vaš liječnik će pratiti vaš dobitak na težini tijekom trudnoće.

* Pregledi zdjelice: Pregledi zdjelice koriste se za provjeru zdravlja vaše vagine, grlića maternice i maternice.

* Slušanje otkucaja bebinog srca: Vaš liječnik će slušati otkucaje srca vaše bebe prilikom svakog posjeta prenatalnoj skrbi.

Što učiniti tijekom drugog tromjesečja

Osim posjeta prijeporođajnoj skrbi, postoje i druge stvari koje možete učiniti tijekom drugog tromjesečja kako biste osigurali zdravu trudnoću:

* Jedite zdravu prehranu. Jedite puno voća, povrća i cjelovitih žitarica. Odaberite nemasne bjelančevine i nemasne mliječne proizvode. Izbjegavajte prerađenu hranu, slatka pića i prekomjerne količine kofeina i alkohola.

* Redovno vježbajte. Vježbanje je sigurno i korisno za trudnice. Odaberite vježbe umjerenog intenziteta, poput hodanja, plivanja ili joge. Izbjegavajte aktivnosti koje vas izlažu opasnosti od ozljeda, poput kontaktnih sportova ili dizanja teških predmeta.

* Uzimajte prenatalne vitamine. Prenatalni vitamini osiguravaju da vi i vaša beba dobijete potrebne hranjive tvari.

* Spavajte dovoljno. Većina trudnica treba oko 8-10 sati sna po noći.

* Upravljajte stresom. Stres može imati negativan utjecaj na vašu trudnoću. Pronađite zdrave načine za upravljanje stresom, poput tjelovježbe, tehnika opuštanja ili razgovora s terapeutom.

* Izbjegavajte izlaganje štetnim tvarima. Izbjegavajte izlaganje štetnim tvarima, poput olova, žive i duhanskog dima.

* Pripremite se za dolazak svoje bebe. Počnite se pripremati za dolazak bebe izradom plana poroda, odabirom pedijatra te kupnjom trudničke odjeće i potrepština.

Odmah nazovite svog liječnika ako imate:

* Jaka bol u trbuhu ili leđima

* Vaginalno krvarenje

* Iznenadni izljev tekućine iz vaše vagine

* Kontrakcije koje su redovite ili pojačanog intenziteta

* Groznica od 100,4 stupnja Fahrenheita ili više

* Jake glavobolje ili vrtoglavica

* Zamagljen vid

* Otežano disanje

* Bol u prsima

* Bol ili oticanje nogu

* Bilo koji drugi zabrinjavajući simptomi

Drugo tromjesečje je vrijeme značajnog rasta i promjena za vas i vašu bebu. Slijedeći ove savjete, možete osigurati zdravu trudnoću i siguran i zdrav porod.