Plodnost Detox
Prije nego što pokušate zatrudnjeti ,žena trebala pobrinuti da se osigura da je zdravo jesti hranjivu hranu , vježbanje , te umanjuje izloženost toksinima , prema WomensHealth.gov . Detoksikacije tijela poboljšava plodnost uklanjanjem toksina koje bi mogle biti opasne za fetus i poboljšanje ravnoteže u tijelu . Toksin ekspozicije
Prije pokušava zatrudnjeti , žene i njihovi partneri trebali ograničiti izloženost toksinima . Očite toksina kao što su alkohol , pušenje i kofein treba izbjegavati . Toksini se također naći na neočekivanim mjestima . Boja pare i agenti kemijsko čišćenje sadrže kemikalije koje treba izbjegavati . Prema organizacije Food potrošača , kemikalije kao što su ftalati nalaze u plastike i ambalaže , te može bitiuzrok hormonalne neravnoteže .
Hrane i vode
Prehrana i hidratacije suvažan dio detoksikacije tijela , ali mora se paziti da se izbjegne kemikalije , posebice dok se pokušava zatrudnjeti . Pesticidi se često koriste na voću i povrću , ali može biti uklonjena pranjem proizvode i kupuju organski kada su dostupni . Voda koja je nefiltrirano iz slavine može sadržavati kemikalija i toksina , a to se može popraviti pomoću filtra za vodu i za pitkom vodom , kao i voda koja dolazi u dodir s kožom tijekom pranja i kupanja
Zdrave namirnice . treba konzumirati tijekom detoksikacije plodnosti . Dijeta mora sadržavati cjelovite žitarice, svježe voće i povrće, mršavim proteinima i zdrave masti poput maslinovog ulja . Trans masti treba izbjegavati . Životinjski proizvodi trebaju biti ograničena prema hrani potrošača , jer je hormonska sadržaja u proizvodima životinjskog podrijetla poput mlijeka .
Svakodnevni proizvodi
Otrovi se mogu naći u mnogim proizvodi koji se koriste na koži , poput sapuna i kozmetičkih proizvoda . Prirodni proizvodi su optimalni jer sadrže manje kemikalija i toksina . Pribor za čišćenje također sadrže različite kemikalije , a ne smije se koristiti u korist prirodnih metoda čišćenja . Pesticidi mogu biti otrovne , a ni partner treba ih koristiti za vrijeme začeća za razdoblje .
Dodataka
Womenshealth.gov preporuča uzimanje svakodnevno dodatak koji sadrži najmanje 400 mikrograma folne kiseline . Folna kiselina prije začeća će pomoći da se smanji rizik od urođenih mana kao što je spina bifida .
