Što uzrokuje naprezanje?

* Preopterećenje mišića: To se događa kada je mišić prisiljen raditi izvan svojih mogućnosti. Može se dogoditi iznenada, primjerice kada podignete teški predmet, ili se može razviti tijekom vremena, primjerice kada pretjerano koristite mišić u svakodnevnim aktivnostima.

* Nedovoljno zagrijavanje: Ako se ne zagrijete prije vježbanja, vaši mišići nisu toliko fleksibilni i vjerojatnije je da će doći do pucanja.

* Umor mišića: Vjerojatnije je da će se mišići koji su umorni naprezati. Zbog toga je važno raditi pauze tijekom vježbanja i izbjegavati pretreniranost.

* Dob: Kako starite, vaši mišići gube snagu i fleksibilnost, što ih čini podložnijim naprezanjima.

* Određena medicinska stanja: Neka medicinska stanja, poput dijabetesa i pretilosti, mogu povećati rizik od razvoja sojeva.