Holistički način da se spriječi meningitis
Meningitis jezarazna bolest koja može biti bakterijska ili virusna . Virusni meningitis je češći od bakterijskog meningitisa i blaža . Sveučilištu Maryland Medical Center navodi bakterijski meningitis kao ozbiljan uvjet koji zahtijeva hitnu liječničku pomoć . Nekoliko holistički metode mogu ojačati imunološki sustav kako bi se izmiču i boriti se meningitis . Prehrana i dodaci
prirodne prehrane i dodataka može spriječiti meningitis . Prema University of Maryland Medical Center , vaše tijelo treba odgovarajuću ravnotežu vitamina , minerala, esencijalnih masnih kiselina i antioksidansa u borbi protiv infekcije . Uzimanje multivitamina dnevno koji sadrže vitamine A , B, C, D, E i minerala kalcija , magnezija , selena i cinka može ojačati imunološki sustav .
Esencijalne masne kiseline , kao što su omega - 3 bi imunološki sustav zdrav . Losos , skuša i tuna su neke vrste plave ribe koje možete dodati na svoj način ishrane . Riblje ulje supplement su drugu opciju . Uzmi između jedne i dvije kapsule ili jedan i dva žlice ulja svaki dan .
Za antioksidansa podršku , koenzim Q10 , alfa - lipoična kiselina i resveratrol preporučuju dodataka koji se bore protiv slobodnih radikala . Uzmite 100 mg na 200 mg koenzima Q10 prije odlaska u krevet . Alfa - liponska kiselina može uzeti dva puta na dan u dozama od 25 mg i 50 mg . Između 50 mg i 200 mg resveratrola mogu uzeti jednom dnevno .
Bilje
American ginseng , astragalus , a Echinacea su samo nekoliko bilja priznaju za sprečavanje ili liječenje meningitis . Prema FitSugar.com , američki Ginseng ima anti - upalni i anti - bakterijska svojstva za borbu protiv meningitisa . Izvodi između 100 mg i 300 mg dva puta dnevno .
Astragalus jepojačivač imunološkog sustava . Trebalo je s drugim biljkama , kao što su ginseng . Prema Nacionalnom centru za komplementarne i alternativne medicine , Astragalus je dostupan u obliku kapsula i ekstrakta i koristi se u čajevima i juhama . To se najčešće koristi kao čaj . Ulijte prokuhanu vodu tijekom jedne žličice korijena i pustite da se strma između pet i 10 minuta . Piti tri do četiri puta dnevno .
Echinacea bori infekcije držeći imunološki sustav zdrav . Često se koristi u kombinaciji s goldenseal biljke . Echinacea može se koristiti svježe ili sušeno napraviti čajevi, ekstrakti i dodatke u obliku kapsula . Da bi se imunološki sustav jak s ove biljke uzeti 200 mg Echinacea dva puta dnevno .
Kao i dopuni bilo bilje , razgovarajte sa svojim liječnikom prvi . Neke biljke u interakciji s lijekovima . Ako imate dijabetes , visoki krvni tlak , bolesti srca , ili ste uzimanje razrjeđivanje krvi lijekove , FitSugar.com preporučuje da ne uzimaju američki ginseng ili Astragalus .
Savjet
Mayo Clinic nudi još nekoliko koraka možete slijediti kako bi se spriječilo širenje meningitisa , uključujući redovne , temeljita pranje ruku , pokrivanje usta i nos kad kišete ili kašalj i održavanja zdravlja s uravnoteženom prehranom i redovito vježbanje .
