Motion Sickness Savjeti
Ako ste upoznati s putovanja vezane zanovijeta , predenje , lepršav osjećaj , vjerojatno doživjeti bolest kretanja . Bolest ( medicinski poznata kao kinetoza ) je čest poremećaj unutarnjeg uha koji je uzrokovan kontinuiranom pokretu i promjena u vašem tijelu osjećaj ravnoteže . Ovo su neki od načina kako bi se umanjio mučnini simptome . Gledati ono što jesti , piti i miris
Izbjegavajte pijenje alkohola oko 24 sati prije nego što se vaše putovanje . Osim toga , prije i za vrijeme putovanja , izbjegavati jesti hranu koja vam dati bol u trbuhu ili da se osjećate nelagodno puna . Smetnje teški , duhovit i masne hrane može pogoršati pogotovo bolest kretanja . Ne izbjegavajte jesti zajedno . Putovanje na prazan želudac može napraviti mučninu . Jaki mirisi mogu također doprinijeti mučnini , pa pokušajte ih izbjeći .
Osjećati manje Motion
Ako vaše oči vide isti prijedlog da se vaše uši i tijelo osjeća , vi ste manje vjerojatno da će se osjećati loše, prema MedicineNet.com . Da bi se osjećati manje pokreta , poduzmite sljedeće mjere opreza : - Ako ste u automobilu , sjediti na prednjem sjedalu i gledati udaljeni krajolik . Nemojte čitati knjigu ili sjediti okrenut backward. - Ako ste u avionu , voziti se u sjedalu pokraj krila , gdje je vjerojatno da ćete se osjećati manje pokreta . Isto tako , ne bi se za šetnjuplane. - Ako ste na brodu , ići gore na palubu gledati horizont ili fiksnu točku . Ako ste na brodu , na nižim razinama kabine u blizini sredini broda obično iskustvo manje prijedlog od kabina na višim i vanjske dijelove broda .
Ostati cool i opušteno
Pokušajte dobiti što više svježeg zraka što je više moguće otvaranjem oduška u automobilu ili borave vani na palubi broda . Također se duboko , sporo diše svježi zrak i ne trošiti previše vremena brinući se unaprijed o doživljava bolest kretanja . Još jedan način da ostanete opušteni je izbjegavati druge bolesne ljude i čuvati od razgovora s drugim ljudima o mučnini . (Moć sugestije može napraviti simptome osjećam još gore . )
Uzimati lijekove
over-the -counter antihistaminici poput Dramamine i Benadryl pomoći neutralizirati mučnini . Međutim , oni to uzeti malo vremena da apsorbira i vjerojatno će uzrokovati pospanost . Od srpnja 2009 , većina " dnevnu " nondrowsy alergija lijekovi poput claritin nisu pokazala da pomažu u smanjenju bolest kretanja . Ako je vaša bolest putovanja dobili dosta loše , iako , možda zaspi nijenajgora opcija .
Ginger i narukvice
Dok korijen đumbira kapsule i tlak točke wristbands su nije medicinski dokazano mučnini lijekova , oni uglavnom nisu štetni i mogu dokazati da bude korisno za vas .
Razgovarajte s
