Kako biste ostvarili svoje luči sustav

Gotovo svaki dio vašeg tijela je uključen u izlučivanja otpada . Od egetion na staničnoj razini u više organskih sustava , koju tijelo troši znatnu količinu energije se oslobodi od otpada koji će u protivnom se stvaraju i dovesti do bilo kojeg broja zdravstvenih problema . Držite ovaj vitalni sustav u vrhu poretka prema ostvarivanju svojih glavnih organa : jetra, znojne žlijezde i bubrega . Upute Screenshot
1

Vježbajte svoje znojne žlijezde . Vaši znojnica učiniti mnogo više nego samo vam se ohladi . Vaša koža je , u stvari ,važan organ ( i vaše tijelo je najveći ) od luči sustav . Višak vode , soli , urea, i drugi otpadni materijal pronaći svoj put iz vašeg tijela kroz znoj žlijezde .

Da bi ovaj važan funkcioniranje organa optimalno , potaknite svoje znojnice za otvaranje i izlučivanje otpada i voda . Jedan od načina da to učinite je kroz vježbe : početi i raditi svoj ​​put do svog programa vježbanja koji uključuje najmanje 30 minuta high - impact aerobic barem četiri puta tjedno . To ne samo da će ostvariti svoje znojne žlijezde , ali i cijeli sustav za izlučivanje .

Ako vaš liječnik preporučuje protiv high - impact aerobic , sjediti u sauni na lokalnoj toplicama za pola sata nekoliko putatjedno u otvori žlijezda znojnica i ostvariti luči sustav .
2

Vježbajte svoje jetre . Vaša jetra je najvažnija funkcija izlučivanje je filtriranje otpada i kiseline iz krvi . Visceralnog Manipulacija uči da je ovaj organ za izlučivanje se najbolje ostvaruje fizički manipulira da bi ga potaknuti da funkcionira optimalno .

Da biste to učinili , ležati na lijevom boku i lagano štrajk jetru s desnom šakom 20 puta . Da li ove udaraljke vježbe dnevno za šest tjedana , postupno povećanje ponavljanja do 100 dnevno . Šest tjedana vježbe trebali bi biti dovoljno , ali udaraljke jetre može se nastaviti dok god to želite.
3

Vježbajte svoje bubrege . Vaši bubrezi su jedan od najvažnijih organa vašeg mokraćnog sustava , koja je odgovorna za oslobađanje tijela od ureje i drugog otpada . Začepljen ili oslabljen mokraćni sustav može dovesti do infekcije urinarnog trakta , bubrežni kamenac ili drugih uroloških poremećaja .

Najbolji način da ostvari svoj ​​mokraćnog sustava je da bi ga raditi tako da je ispiranje s vodom za piće 4 oz . vode svakih 20 minuta . To rumenilo treba nastaviti za najmanje šest tjedana, ali do 12 , a mogu se provoditi jednom do dva puta godišnje , ovisno o toksičnosti dijeta ili lijekova .