Kako obnoviti bijelih krvnih stanica

prehlade ,gripe i drugih infekcija dogoditi kada bakterije napadnu tijelo i širenje . Srećom , postoje načini kako bi zaštitili sebe , a jačanje vaš imunološki sustav je jedan odnajboljih . Osobe s niskim računati bijelo - krvi - stanica su podložnije infekcijama . No, možete smanjiti vaše šanse za dobivanje infekcije poduzimanjem koraka kod kuće . Upute Screenshot Poticaj bijelih krvnih stanica i borbi protiv infekcija
1

Pijte zeleni čaj . Zdravstvene prednosti bez kofeina zelenog čaja su brojne . Konzumirati između jedne i dvije šalicednevno kako bi povećali svoje bijele krvne stanice i dati svoje tijelo s antioksidansima za obranu od niz drugih bolesti poput raka .
2

jedu puno voća i povrća . Zdrava prehrana također potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica . Voće i povrće potaknuti vaš imunološki sustav i pridonijeti zdravoj težini . Jedite pet obrokadnevno .
3

Uzmi multivitamin . Cink je neophodan za obnovu bijele krvne stanice i borbi protiv infekcija . Eksperimentirajte s posebnim dodatkom cinka ili multivitaminsko . Razgovarajte s liječnikom prije uzimanja dodataka .
4

povećati broj bijelih krvnih stanica s jelima poput svinjskog i goveđeg mesa , koji su dobri izvori cinka .
5

Engage tjelesnom aktivnošću . Redovito vježbanje potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica i jača imunološki sustav . Vježbanje 30 minutadnevno za održavanje Vaše sveukupno zdravlje --- je li to aerobik , power hodanje , trčanje ili igranje sportova .
6

Razmislite češnjak dodataka . Češnjak stimulira imunološki sustav za borbu protiv bakterijskih , virusnih i gljivičnih infekcija . Uzmite kapsule češnjaka kao redatelja .
7

Poticaj bijele krvne stanice s lijekovima . Ako ste u stanju obnoviti svoje bijele krvne stanice , naravno , liječnici mogu preporučiti lijekove poput aspirina , kloroformom ili recept steroide kako bi povećali proizvodnju . Uzmite ove lijekove kako je propisano.