Učinci iscrpljenosti

Pojam " iscrpljenosti " ima širok i raznolik smisao . Rječnik definicija upućuje na to da je iscrpljenost mogu uključivati ​​umor , malaksalost, umor , malaksalost, malaksalosti, nesvjestice , onesposobljavanje i odnosno na neujednačenu inervaciju . Međutim , iz medicinske perspektive , iscrpljenost povezana prvenstveno s ekstremnom stanju umora , što može obuhvatiti osjećaj umora, klonulost i nedostatak interesa . Nacionalni institut za rak pokazuju da je umor ili umor može biti akutni ( privremeno i teška) ili kronična . Vrste

Iscrpljenost može potrajati dva oblika - mentalno ili fizički. Fizičke iscrpljenosti uzrokovane sudjelovanje u aktivnostima koje vas fizički umorni . Tjelesna iscrpljenost može pojaviti zbog premorenosti , nedovoljnog spavanja , tvrdi ručnog rada ili drugih aktivnosti koje uzrokuju vaše tijelo fizički postati istrošio i potrebu za odmorom . Mentalno iscrpljenosti , s druge strane , može biti uzrokovan sudjelovanje u aktivnostima koje Porezna tvoj mozak . Kronični mentalni umor iliosjećaj umora psihički cijelo vrijeme , možda ponekad biti uzrokovan emocionalnim problemima koje čine da se osjećate umorno, iako vaše tijelo nije fizički neispavan . Mentalno iscrpljenosti je teže dijagnosticirati i liječiti , jer za razliku od fizičke iscrpljenosti , znakovi nisu očite .
Značajke

Akutna iscrpljenosti jednostavno znači da ste umorni i nesposobni ispravno na vrijeme . Akutna iscrpljenost obično je povezana s fizičke iscrpljenosti , za razliku od mentalne iscrpljenosti . Međutim , ako se uključe u psihički težak zadatak i vaš mozak postaje umorni od radiš zadaću , akutne mentalne iscrpljenosti može dogoditi . Odmaram se riješiti akutnu iscrpljenost . Srpski

kronična iscrpljenost , s druge strane , jeuzorak dosljedan umor i nedostatak interesa . Kronična iscrpljenost , kada je uzrokovan fizičkom izdanju , može biti pokazatelj ozbiljnijih problema, kao što su rak . Kronični mentalni umor obično uzrokovan depresijom ili u vezi stanja . Znaci mentalne iscrpljenosti uključuju , ali nisu ograničeni na , osjećaj tromosti , doživljava nedostatak interesa za većinu aktivnosti i osjećaj istrošeni cijelo vrijeme .

Akutni i kronični iscrpljenost može dijagnosticirati konzultacije s liječnikom ili psihijatra koji može procijeniti svoje simptome .
Rješenje

Akutna fizičke ili mentalne iscrpljenosti je relativno lako liječiti , pogotovo ako je uzrokovana prema određenom aktivnošću kao što su fizičke vježbe ili određeni mentalni izazov . Možete oporaviti od ove vrste iscrpljenosti koju odmara i /ili odustajanje od radiš aktivnost koja je izazvalauvjet da se dogodi .

Fokus tretman za kronične iscrpljenosti je identificirati izvor . Akofizički problem uzrokuje kronične iscrpljenosti , ona mora biti tretirana . Akokronična iscrpljenost je mentalna iscrpljenost ,rješenje je pokušati ući u trag uzrok . Općenito , emocionalni poremećaj jeuzrok kronične mentalne iscrpljenosti . Možda ćete morati razgovarati sa savjetnikom ili terapeut je rješavanje ovog problema . Antidepresivi i drugi srodni lijekovi također mogu biti propisane pomoći da se osjećate bolje , akokemijske neravnoteže u mozgu je uzrok vaše kronične mentalne iscrpljenosti .
Značaj

se ne liječi , iscrpljenost može imati ozbiljne posljedice na osobe osobni i profesionalni život . To također može utjecati na vaš odgovor na lijekove , kao što se može drastično smanjiti funkciju imunološkog sustava .

Neki mogući učinci kronične iscrpljenosti uključuju depresiju, nadbubrežne žlijezde, umor i stanje koje se naziva sindrom kroničnog umora , koji se odlikuje kognitivne probleme , kao što su kratkoročni gubitak pamćenja i nedostatka koncentracije prema dnevnim zadacima među ostalima .
Prevencija

sprečavanje akutne iscrpljenosti uključuje izbjegavanje pretjerano oporezivanje mentalne i fizičke aktivnosti .

biste spriječili kroničnu fizičku iscrpljenost , posjetite svog liječnika redovito kako bi se osiguralo da su u dobrom zdravlju . Jesti pravilnu prehranu , te osigurati da se vaš imunološki sustav je snažan i mogućnosti da se bori protiv infekcije . Budite i opustite se redovito , te da li su u fit formi da se uključe u teškom tjelesnom aktivnošću .

Biste spriječili kronične duševne iscrpljenosti , razviti pozitivan stav prema životu i dobiti savjetovanje ili liječenje depresije ili drugih emocionalnih problema koji bi mogli imaju tendenciju da će dovesti do mentalne iscrpljenosti .