Kako se boriti protiv kroničnog umora i nadbubrežna umora

kroničnog umora sindrom jeporemećaj u kojem se osjećate ekstremni umor koji ne poboljšava s odmora . Nema poznat uzrok , ali postoje znakovi povezani s metaboličkim sindromom . Nadbubrežna umor , također poznat kao nadbubrežne insuficijencije ili hipokortizolizam , jeporemećaj u kojem vaše nadbubrežne žlijezde ne proizvode dovoljno kortizola i aldosterona . Oba poremećaja mogu se borio znajući simptome i mogućnosti liječenja , a uključuje promjene u načinu života . Upute Screenshot Fight Kronični umor &nadbubrežna umora
1

znati simptome . Ako ste pate od sindroma kroničnog umora , vaši simptomi mogu doći i otići s frekvencijom , ali ne može identificirati uzorak . Možete doživjeti osam službenih simptome kao što su umor, bol u grlu , neobjašnjivih bolova u mišićima i gubitak pamćenja , ili osjećate bol koja se kreće od zgloba do zgloba , bez upale ili crvenilo i bol u limfnim čvorovima u pazuha ili vratu , koje su proširene . Glavobolja , ekstremna iscrpljenost , koja traje više od 24 sata nakon što je mentalnog ili tjelesnog vježbanja , a unrefreshing san su i drugi simptomi .

S nadbubrežne insuficijencije , kao što je Addison bolest , simptomi se pojavljuju tijekom nekoliko mjeseci . Možete iskusiti tamniju kožu , gubitak težine sa smanjenjem apetita , bolove u mišićima , razdražljivost i niskog krvnog tlaka . Također , možda ćete se osjećati slabost mišića, nesvjestica , ili bolove u zglobovima . Vi svibanj također žude sol . U nadbubrežne neuspjeh , također ćete doživjeti nizak krvni tlak, teške povraćanje i proljev . Osim toga , vi svibanj osjećati bol u nogama , trbuhu , ili donjem dijelu leđa . Možete izgubiti svijest ili imate visoku razinu kalija .
2

Priuštite svoj ​​umor . S nadbubrežne insuficijencije , morat ćete zamijeniti hormone da vaše tijelo ne proizvodi . Dakle , vaš liječnik može propisati dnevnu dozu kortikosteroida ili fludrocortisones zamijeniti aldosteron . Nažalost , ne postoji specifičan tretman za sindrom kroničnog umora . Međutim , Vaš liječnik može vam pomoći u borbi protiv sindroma kroničnog umora putem ublažavanja simptoma menopauze . Na primjer , možete uzeti protuupalni lijekovi poput ibuprofena i paracetamol za liječenje boli. Ako imate nizak krvni tlak , što može biti propisan atenolol ili FLUDROKORTIZON drogu povećati krvni tlak . Ostali lijekovi , kao što je klonazepam , može se osloboditi kože nježnost i vrtoglavicu .
3

Promijenite svoj ​​stil života . Pokušajte dobiti dovoljno spavati . Redovito vježbanje . Trebali bi početi sa sporim vježbe kao što su hodanje , biciklizam ili aerobik u vodi . Istezanje i vježbe opuštanja mogu pomoći u borbi protiv simptoma . Osim toga , jesti uravnotežene prehrane , ograničiti unos kofeina , i piti puno tekućine . Liječnik vam može preporučiti da izbjegavate pretjeranu psihološki i fizički stres , i umjerene dnevne aktivnosti u borbi protiv sindroma kroničnog umora . Ili vaš liječnik može predložiti kombinaciju kognitivnog ponašanja terapije uz postupno , stalni vježbe . Ova kombinacija može pomoći poboljšati svoje simptome .