Koje su fizičke nuspojave straha ?

Strah može uzrokovati mnoge neželjene nuspojave na fizičko tijelo . Bilo je uobičajeno da doživite ove nuspojave u trenucima panike ili tjeskobe . Razumijevanje svoje strahove , i učenje kako se nositi s njihovim fizičkim nuspojava , može pomoći spriječiti vaše zdravlje od toga da bude negativno utjecali . Što je strah ?

Strah jetrenutak panike ili tjeskobe koji se mogu opravdano ili neopravdano . Možda ćete iskusiti strah kada se moraju govoriti pred publikom , na primjer . Ali anksioznost napada može se činiti da se dogodi bez razloga .
Fizička nuspojave

Strah može uzrokovati glavobolju , proljev , znojenje, ubrzan rad srca i otežano disanje . Može se pojaviti jedan ili više od ovih simptoma , kaoiskustvo je različit za svaku osobu .
Zašto Strah utjecati na ljude Fizički ?

U trenucima bojati svoje tijelo odlazi u " borbu ili bijeg " odgovora . To jenormalno instinkt koji je osmišljen kako bi vam pomoći da prežive kad su ugrožene . Kada je vaše tijelo u ovom načinu rada , što su povećana adrenalin teče , što izaziva neželjene nuspojave od straha na vašem tijelu .
Liječenje

Mnogi ljudi smatraju olakšanje od fizičke nuspojave straha s meditacijom . Polako duboko udahnite i pokušajte se opustiti . Zatvorite oči i sjedite u udobnom položaju . U razgovoru s prijateljem može pomoći da se smiri , kao dobro.

Razmatranja

Ako ste iskusili fizičke nuspojave od straha često , možda ćete morati posjetiti liječnika . Možda se propisati lijekove za ublažavanje tjeskobe , a to će ublažiti svoje fizičke simptome .

Upozorenja

Ako osjetite ubrzani rad srca , nesvjestica, ili nedostatak zraka za dulje vrijeme, nazovite svog liječnika ili posjetite lokalnog hitnu pomoć odmah .