Pet faza promjena u zlouporabu

Promjena nijejedan događaj , negoproces koji se sastoji od niza koraka . Prema web stranici AddictionInfo , ljudi koji su pokušali okončati ovisnost obično napreduju kroz pet faza . U prvoj fazi , oni su zadovoljni sa svojim navikama i ne vidim zašto bi trebalo promijeniti . Na kraju, međutim , oni se razbole od svojih ovisnosti do te mjere da oni razvijaju snagu volje da se okonča ponašanja i razviti pozitivniji način života . Uskraćivanje

U poricanja , ili prekontemplaciju , pozornici , kaoweb AddictionInfo ga zove ,ovisnik ne razmišlja o promjeni svoje navike . Ne samo da je on nije svjestan potencijalne negativne posljedice svog ponašanja , on ne želi biti svjesni . Dakle , kada se obitelj i prijatelji pokušavaju intervenirati , on može biti uvrijeđen .
Razmišljajući o promjeni

druga faza promjena je " kontemplacije , " kada netko može biti razmišljam o tome da ne koristite više , prema Centru za suzbijanje zlouporabe opojnih tretman web stranice . Tijekom ove faze ,želja da se okončati ovisnost nije sasvim dovoljno jaka da se zapravo obvezati na poduzimanje akcije . Korisnik je još uvijek ambivalentan o okončanju naviku , prema internetskoj stranici , iako joj je vaganje prednosti i mane .
Priprema za promjene

Kad ovisnik dosegne tu razinu , on je dostigao veliku prekretnicu . Korisnik sada vidi posljedice svog ponašanja , kažeweb AddictionInfo . On smatra da je mogao izgubiti svoju suprugu , život , zdravlje, slobodu i još mnogo toga. On počinje istraživanje kako bi prekinuli ovisnost . Prema web stranici ,ovisnik će početi pretraživati ​​online za informacije , nazovite klinike i čitati brošure o tome kako se postaviti sebe bez ovisnosti . U ovoj fazi ,ovisnik se zalaže za odvikavanje .
Akcija

Prema Centru za suzbijanje zlouporabe opojnih liječenje , u ovoj faziovisnik razvija nove navike zamijeniti one stare . On prima pomoć , on je ponovno vrednovanje stara prijateljstva , a on traži podršku kada određene aktivira se predstaviti . Ova potpora može biti u obliku telefonskog poziva na nekoga tko je bio čist duže nego što je ima .
Relapse Prevencija

Stage pet je održavanje. Ovisnik je bila uspješna u izbjegavanju aktivira i razvila dugoročne navike da bi od relaps , kao što su pronalaženje i zadržavanje radnog mjesta . U ovoj fazi , prema internetskoj stranici AddictionInfo , ona je u potrazi natrag na njezinu napretku , te je uspješno naučila kako se planirati unaprijed , tako da kad naiđe na okidač , ona je suočavanje vještine na mjestu .