Niskim ugljikohidratima dijeta za Hipoglikemija

Hipoglikemija jestanje u kojem se razina glukoze u krvi , ili šećera u krvi , padne ispod normalne razine . Budući da je jedan od glavnih izvora hrane koji je napravljen u glukozu u krvi je ugljikohidrate , osobe s hipoglikemijom ima još nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir kada se počinje s niskim udjelom ugljikohidrata . Razmatranja

Budući da je većina tijela glukoze je izrađen od ugljikohidrata , ljudi koji su bili s dijagnozom hipoglikemija trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije nego krećemo na low - carb dijeta . Tu može biti način na koji tradicionalni low - carb dijeta može spojiti s hipoglikemickih dijetama kako bi dati prednosti oba.


Malih obroka i dobre ugljikohidrate

kao što izgleda na low - carb dijeta , držati jesti više manjih obroka Hipoglikemijska prehrani . Doručak je posebno važno , jer se postavlja pozornicu u tijelu za proizvodnju glukoze . Više manjih obroka najbolje raditi za održavanje razine šećera u krvi . Važno je dovoljno pojesti u jednom obroku generirati dovoljno energije da bi ga na sljedećem obroku , ali ne jesti toliko da vaše tijelo je osvaja sa šećerom u krvi .

Jedan od načina da se low-carb dijeta rad s hipoglikemičkim prehrane je da se usredotočite na zdravih ugljikohidrata , poput cjelovitih žitarica i onih koje nalazimo u voću i povrću . Zamjenom rafiniranih ugljikohidrata s zdravije ugljikohidrate , neke od prednosti low - carb dijeta može biti realiziran , dok je osigurati da razina šećera u krvi ostati normalan .
Kontroverze

još jedan od razloga da je važno da razgovarate sa svojim liječnikom prije početka kombinaciji low - carb dijeta i hipoglikemijsku dijeta je da jebroj medicinskih stručnjaka su predložili da se hipoglikemija može biti , u stvari , uzrokovane nedostatkom ugljikohidrata u prehrani . Ako je to slučaj , ide na low - carb dijeta može biti kontraproduktivno za osobe s hipoglikemijom .