Zašto se osjećate debelo i imate mjesečnicu?
Tijekom mjesečnice raste razina hormona progesterona u vašem tijelu. To može dovesti do zadržavanja tekućine, zbog čega se možete osjećati napuhano i podbuhlo.
2. Hormonske promjene :
Razine estrogena i progesterona variraju tijekom menstrualnog ciklusa i ti hormoni mogu utjecati na apetit, metabolizam i zadržavanje vode.
3. Povećana žudnja za hranom :
Mnoge osobe osjećaju povećanu želju za određenom hranom tijekom mjesečnice. To je često zbog hormonalnih promjena koje utječu na apetit i raspoloženje.
4. Promjene u navikama pražnjenja crijeva :
Neke osobe tijekom menstruacije imaju zatvor ili proljev, što može dovesti do osjećaja nelagode i nadutosti.
5. Umor i nedostatak tjelovježbe:
Tijekom menstruacije mnoge osobe osjećaju umor i smanjenu razinu energije. To može otežati vježbanje, što može dodatno pridonijeti debljanju i osjećaju prekomjerne težine.
Važno je zapamtiti da je osjećaj debljine tijekom menstruacije uobičajeno iskustvo i da je privremeno. Pokušajte se usredotočiti na zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu tijekom ciklusa kako biste lakše kontrolirali te osjećaje. Ako osjetite značajno povećanje tjelesne težine ili druge zabrinjavajuće simptome, obratite se svom liječniku.
