Može li staza za trčanje utjecati na menstruaciju?

Ne postoje znanstveni dokazi koji bi sugerirali da staza za trčanje može izravno utjecati na vašu mjesečnicu. Međutim, općenito vježbanje može utjecati na vaš menstrualni ciklus, osobito ako intenzivno vježbate ili naglo povećate intenzitet vježbanja.

Naporno vježbanje može uzrokovati povećanje razine stresa, što može poremetiti hormonalnu ravnotežu u vašem tijelu i uzrokovati promjene u vašem menstrualnom ciklusu. Osim toga, ako previše intenzivno vježbate, vaše tijelo možda neće proizvoditi dovoljno tjelesne masti potrebne za redovitu menstruaciju.

Ako ste zabrinuti kako vježbanje utječe na vaš menstrualni ciklus, uvijek je dobro razgovarati sa svojim liječnikom ili zdravstvenim radnikom. Oni vam mogu pružiti personalizirane savjete na temelju vaših osobnih okolnosti.