Što da radim ako mi menstruacija kasni 6 dana?
1. Ostanite mirni i ne paničarite. Izostanak menstruacije nije nužno znak trudnoće. Postoje mnogi drugi čimbenici koji mogu uzrokovati kašnjenje mjesečnice, poput stresa, bolesti ili promjena u prehrani ili tjelovježbi.
2. Napravite kućni test na trudnoću. Ovo je najtočniji način da utvrdite jeste li trudni. Kućni testovi za trudnoću dostupni su u većini drogerija.
3. Ako je kućni test na trudnoću negativan, pričekajte nekoliko dana i napravite novi test. Moguće je dobiti lažno negativan rezultat ako test napravite prerano.
4. Ako je kućni test na trudnoću pozitivan ili ako vam menstruacija i dalje izostaje, posjetite liječnika. Vaš liječnik će potvrditi trudnoću i razgovarati s vama o mogućnostima.
Evo nekoliko dodatnih savjeta kako se nositi s kasnom menstruacijom:
- Pokušajte se opustiti i smanjiti stres. Stres može utjecati na vaš menstrualni ciklus, stoga je važno pokušati pronaći načine za opuštanje i oslobađanje od stresa.
- Jedite zdravu prehranu i redovito vježbajte. Zdrava prehrana i redovita tjelovježba mogu pomoći u reguliranju menstrualnog ciklusa.
- Izbjegavajte alkohol i kofein. I alkohol i kofein mogu utjecati na vaš menstrualni ciklus.
- Naspavajte se. Dovoljno sna je ključno za cjelokupno zdravlje i dobrobit, a također može pomoći u reguliranju menstrualnog ciklusa.
Ako ste zabrinuti zbog kasne menstruacije, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da odredite uzrok izostanka menstruacije i preporučiti najbolje korake.
