Koje su promjene kada osoba uđe u pubertet?
Fizičke promjene
Tijekom puberteta, tijelo prolazi kroz niz fizičkih promjena, uključujući:
Nagli rast:Djeca obično rastu i debljaju se tijekom puberteta.
Promjene u obliku tijela:dječaci razvijaju šira ramena i uže bokove, dok djevojčice razvijaju šire bokove i uža ramena.
Razvoj sekundarnih spolnih karakteristika:dječaci razvijaju dlake na licu, stidne dlake i dublji glas. Djevojčice razvijaju grudi, stidne dlake i šire bokove.
Menarha:prva pojava menstruacije kod djevojčica, koja se obično javlja između 12. i 14. godine.
Emocionalne promjene
Pubertet također može dovesti do brojnih emocionalnih promjena, uključujući:
Promjene raspoloženja
Povećana osjetljivost
Poteškoće s koncentracijom
Osjećaj preopterećenosti ili stresa
Povećan interes za romantične veze
Razvijanje osjećaja identiteta i neovisnosti
Društvene promjene
Pubertet također može dovesti do niza društvenih promjena, uključujući:
Promjene u prijateljstvima
Povećan interes za spojeve
Razvoj pritiska vršnjaka
Povećana potreba za privatnošću
Povećan interes za izvannastavne aktivnosti
Suočavanje s promjenama
Promjene puberteta mogu biti izazovne, ali postoje brojne stvari koje mogu pomoći tinejdžerima da se nose s njima, uključujući:
Razgovarajte s odraslom osobom kojoj vjerujete o svojim osjećajima
Pridruživanje grupi ili klubu podrške
Redovito vježbanje
Zdrava prehrana
Dovoljno sna
Učenje upravljanja stresom
Ako imate bilo kakvih poteškoća u suočavanju s promjenama puberteta, važno je potražiti pomoć stručnjaka.
