Kako povećati Ženski libido

Muški libido se smanjuje kako ljudi postaju stariji . Razina testosterona početi dip , što uzrokuje smanjenu seksualni nagon koji mogu dovesti do problema poput erektilne disfunkcije . Spušteni libido može se pripisati fizičke bolesti i nuspojave lijekova na recept , kao što su krvni tlak lijekova i antidepresiva . Što god je neposredni uzrok nižu seksualnog nagona može biti , ljudi ne samo da pati fizički, ali psihički dobro . Preokrenuti taj problem, postojebrojne mogućnosti na raspolaganju . Upute Screenshot
1

dobiti potpuni pregled od svog liječnika . Važno je doći do korijena zašto vaš libido smanjen . Prije bilo kakvog tretmana može savjetovati , morate znati da svaka bolest ili bolest može bitiuzrok za svoje stanje .
2

razmislite tražeći svog liječnika da propisati lijekove na recept koji će vam pomoći . Viagra , Levitra , Cialis i su tri najpopularnije droge za rješavanje s erekcijom . To prvo treba utvrditi je li ili ne ste dovoljno zdravi da se ove lijekove . Osim toga , valja imati na umu da su ti lijekovi nisu prikladni za svakoga, a može imati nuspojave povezane s njima .
3

Dodaj namirnica u prehrani koji može pomoći povećati svoj seksualni nagon , kao što kao bosiljak , sjemenke bundeve , celer, chiles , kurkumin ( koji daje žutu boju da kurkuma ) , banane , smokve , avokado, češnjak , zelje, šparoge , bademi i sirove kamenice . Izbjegavajte slatka , visoke masnoće i kalorija natovaren namirnice .
4

Koristite bilja koji su mislili da podignu seksualni nagon . Neki od njih koji vam mogu biti korisni su Ashwagandha , yohimbe bark , Pygeum , vidio palmetto , sarsaparila i ginseng . Uvijek provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo bilje , kako bi bili sigurni da nema interakcije lijekova i pratiti učinke . Yohimbe , posebno , ne bi trebao biti korišten od strane ljudi koji imaju visok krvni tlak , jer obično podiže krvni tlak te je poznato da se poveća broj otkucaja srca .
5

eliminirati stres iz svog života . Previše stresa može staviti bilo tko iz raspoloženje biti seksualno intimni .
6

tjelovježba . To može imati povoljan učinak . Endorfini su pustili kada se vježba , što može potaknuti vaše raspoloženje i pomoći s libidom pitanjima .
7

utvrditi je li vaš seksualni nagon je nizak zbog nedostatka privlačnost prema svojim suprugom . Realno, ne može biti jednako " uključen " od strane vašeg partnera , kao što su nekada bili . Ako je to slučaj , morate imati iskren razgovor sa svojim značajnim drugim kako bi razmotrili načine pokušati staviti strast natrag u svoj odnos . Ako je potrebno , možda ćete morati vidjeti savjetnika .