Koje namirnice napraviti hot bljesak gore ?
Hot trepće su iznenadni osjećaj vrućine koje se javljaju u žena u prvim fazama menopauze . Iako točan uzrok nije poznat ,Sjedinjene Američke Države Ministarstvo zdravstva i socijalne skrbi izvještava žene su otkrili određene namirnice aktiviraju valunga . Čokolada
Prema Sveučilištu u Michiganu zdravlja , čokolada može izazvati valunge jer sadrži kemijske stimulanse koji može podići tjelesnu unutarnji termostat .
Začinjenu hranu
Začinjena hrana, kao što su crvena paprika ili đumbir , može učinititijelo osjeća još toplije . Udruga žena za promicanje istraživanja i obrazovanje preporučuje ograničavanje začinjenu hranu tijekom menopauze , jer oni mogu napraviti valunzi osjećaju još više neizdrživo .
Zasićenih masti
Prema Udruge žena za promicanje istraživanja i obrazovanje , namirnice koje sadrže zasićene masti , kao što su maslac ili crveno meso , su stimulansi i može izazvati ili napraviti valunzi gora .
Sir
University of Michigan Health Center navodi da u dobi od sirevi , kao što su feta , Gruyere ili parmezanom , sadrže kemijske stimulanse koji su mislili da se aktiviraju valunga .
kisele hrane
kisele hrane, kao što su one koje sadrže šećer ili ocat , može izazvati iritaciju želuca ili žgaravicu i University of Michigan Health Center preporučuje izbjegavanje hrane koja uzrokuje fizičku toplinu ili nelagodu , jer oni mogu uzrokovatimozak da se aktiviraju hot bljesak .
