Kako podići razina kortizola Naravno

Kortizol jehormon u tijelu , koji se stvara u nadbubrežnoj žlijezdi u mozgu . On je odgovoran za reguliranje krvnog tlaka , kardiovaskularnih funkcioniranje , a tijelo je distribucija proteina, masti i ugljikohidrata . Niska razina kortizola može ukazivati ​​na ozbiljan problem u tijelu , kao što su Addison bolest . Često debljanje je povezana s ovog hormona , a dok je to istina , to je samodio uzroka . Povećanje kortizol , naravno, pomoći će potaknuti i druge funkcije u tijelu i mogu izazvati regulaciju drugih hormona i kemikalija prirodno proizvodi u tijelu . Upute Screenshot
1

jedu složene ugljikohidrate i šećera , kao što su cjelovite žitarice , mahunarke, leća, čokolade , voćnih sokova i voća . Ove namirnice će podići razinu kortizola , jer je kortizol odgovoran za distribuciju i korištenje masti i ugljikohidrata .
2

Uzmi dodataka kao što su slatki da poveća protok krvi za kardiovaskularni sustav .

3

tjelovježba i održavanje zdrave prehrane . Vježba stavlja naglasak na kardiovaskularni sustav , što povećava razine kortizola . Zdrava prehrana pomoći će uravnotežiti razinu kortizola u tijelu .