Magnezij i nadbubrežna umora

" . Duhovne Nutrition " Više od 80 posto stanovništva vjeruje da će biti nedovoljan magnezijem , prema Gabriel Cousens , MD, autor Funkcija

Magnezij djeluje kao svjećice za nadbubrežne žlijezde i za energetski dio svake stanice . Bitno je za proizvodnju enzima i energije potrebne za proizvodnju hormona nadbubrežne .
Učinci

Kalcij i magnezij zajedno rade do umjerene učinke kortizola , ključni hormon koji su uključeni u nadbubrežna umora .
Expert Insight

normalno preporučeni dnevni unos magnezija je 400 miligrama . Međutim , u vrijeme stresa , osobe koje pate od nadbubrežna umora treba povećati dnevni unos vitamina C , vitamina B5 i magnezija , prema James Wilson , ND , DC , Ph.D. , autor " Nadbubrežne umora :21. stoljeće Stres sindrom . "

vrste

najkorisnije oblici magnezija u prehrani su magnezij i magnezij aspartat glicinata , kaže Josip Marion , autor " protiv starenja priručnik : .Encyclopedia of Natural Health " Magnezij dodataka treba uzeti s kiselinom poput rajčice ili sok od jabuke za pravilnu apsorpciju

razmatranja

utvrđeno . da mnogi ljudi pate od nadbubrežna umora imaju česte želju za čokoladom . Neki stručnjaci vjeruju da to može bitiznak nedostatka magnezija .