Hladna ogorčena Prevencija Vitamini
Vaša prehrana igra važnu faktor u frekvenciji na kojoj ćete izdržati herpesom izbije . Održavanje jak imunološki sustav i zdrava koža je bitno u sprečavanju hladno čireve , i stvaranje dijeta okrenula pravim vitamina će uvelike pomoći . Vitamin C
Vitamin C može aktivirati bijele krvne stanice i proizvodi prirodni antivirusno sredstvo. To povećava otpornost na stres i umor i poboljšava oksigenaciju tijela . Uzmi 1.000 miligrama na prvi znak bolesti; zatim slijedite se s 1.500 miligrama , snimljene tijekom tri doze za jedan ili dva dana
Cink
Primjena cink lokalno . na herpesom će pružiti olakšanje bolova , i uzimajući ga usmeno će ubrzati ozdravljenje . Slijedite upute za pakiranje ako kupnju over-the -counter proizvod koji će se primjenjivati izravno na upaljeno. Također možete dobiti zdravu dozu cinka usmeno u obliku tableta . Cink ima antioksidativna agenti koje jačaju imunološki sustav i pomažu izgraditi svoje tijelo obranu . Uzmite do 60 mg po prvi tjedan , ali ne uzeti više od 15 mg u jednom trenutku .
Vitamin E
Vitamin E također povećava količina bijelih stanica i smanjuje proizvodnju tekućine koji suprimiraju imunološki sustav . To jesnažan antioksidans i štiti stanice od djelovanja slobodnih radikala . Suncokretovo sjeme , proizvodi od rajčice i ready-to - jesti žitarice su svi zdravi izvori vitamina E.
vitamina B - kompleksa
vitaminima B - kompleksa uvijek na snazi za zdrave kože tretmanima . Pokušajte Vitamin B-6 i B- 12, da bi se spriječilo hladno čireve . Oni pomažu smanjiti stres , podržavaju imunološki i živčani sustav te promicanje lijepu i zdravu kožu . Paprika , repa , češnjakom i tuna su izvrsni izvori vitamina B -6, i mekušce , janjetina i govedina pružiti učinkovite količine vitamina B-12 .
Vitamin
vitaminpovećava otpornost na infekcije i pomaže u jačanju imunološkog sustava . Zdrava doza je korisna u sprečavanju herpesom izbije i drugih herpes infekcije . Uzimajući pretjeranu količinu može biti štetan u određenim uvjetima , uključujući i trudnoću , pa provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja ovog vitamina redovito . Jetre , špinat, slatki krumpir i mlijeko bogati su izvori vitamina A.
