Kako održati svoju jetru zdravom

Hrana pogodna za jetru

- Kava ili čaj:posebno zeleni čaj

- Zobene pahuljice

- Voće:grožđe, borovnice, brusnice

- Povrće:brokula, kelj, prokulica

- Orašasti plodovi:bademi, orasi

- Maslinovo ulje

- Masna riba:losos, skuša, tuna

- tamna čokolada (umjereno)

Izbjegavajte:

- Pretjerana konzumacija alkohola

- Hrana s visokim udjelom zasićenih masti:crveno meso, margarin, prerađena hrana

- Hrana s dodanim šećerima

- Lijekovi bez recepta (bez savjetovanja s liječnikom)