Koja je metoda snižavanja tjelesne temperature?
- Hladno okruženje :Premjestite se u hladnije okruženje ili koristite klima uređaj.
- Skini se :Uklonite nepotrebne slojeve odjeće.
- Hladna voda :Pijte hladnu vodu ili stavite hladne, mokre obloge na kožu.
- Izbjegavanje alkohola i kofeina :Izbjegavajte konzumiranje alkohola i napitaka s kofeinom jer vas mogu dehidrirati.
- Jastučići za hlađenje medicinske kvalitete :Nanesite medicinske jastučiće za hlađenje na vrat, pazuhe i područje prepona.
- Kada ili tuš :Okupajte se hladnom vodom ili istuširajte.
- Koristite ventilator :Sjednite ispred ventilatora kako biste povećali cirkulaciju zraka.
- Potražite liječničku pomoć :Ako imate temperaturu ili toplinski udar, potražite liječničku pomoć.
