Bolesti srca u žena:čimbenici rizika i prevencija?

Bolest srca vodeći je uzrok smrti žena u Sjedinjenim Državama, odnoseći živote više žena nego svi oblici raka zajedno. Dok se bolest srca često smatra muškom bolešću, jednako je vjerojatno da će je razviti i žene. Zapravo, bolest srca je vodeći ubojica žena starijih od 65 godina.

Čimbenici rizika za bolesti srca u žena

Čimbenici rizika za srčane bolesti kod žena slični su onima kod muškaraca, ali postoje neki dodatni čimbenici rizika koji su specifični za žene. To uključuje:

- Komplikacije u trudnoći, kao što su preeklampsija i gestacijski dijabetes.

-Menopauza.

Povijest sindroma policističnih jajnika (PCOS).

Autoimune bolesti kao što su lupus i reumatoidni artritis.

Depresija

-Pušenje.

-Visoki krvni tlak.

-Visoki kolesterol.

- Dijabetes

-Debljina

- Tjelesna neaktivnost.

Prevencija bolesti srca kod žena

Najbolji način za prevenciju bolesti srca kod žena je usvajanje zdravog načina života koji uključuje sljedeće:

- Zdrava prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama

- Biti fizički aktivan najmanje 30 minuta većinu dana u tjednu

- Održavanje zdrave težine

-Ne puši.

Upravljanje krvnim tlakom, kolesterolom i dijabetesom.

Dobiti dovoljno sna.

Upravljanje stresom.

Ako imate neki od čimbenika rizika za bolesti srca, razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima smanjenja rizika.