Kako liječiti otvrdnuće arterija
1.
vježbe koliko i što češće možete . Ako ste izvan forme , izgraditi postupno dok ste vježbanje najmanje 20 minutadnevno . To ima bezbroj zdravstvene prednosti , uključujući snižavanje kolesterola .
2
jedu ispravno . Izbjegavajte visoke masnoće hranu , a dobiti puno vlakana i folne kiseline . Ograničite količinu pržene hrane koju jedu se jednom ili dva putatjedno .
3
kontrolu dijabetesa , ako ga imate . Šećerna bolest također može uzrokovati prekaljeni arterije polaganjem kalcija u krvnim žilama .
4
liječenje visokog krvnog tlaka . To se može učiniti uz pomoć lijekova i promjene načina života .
5
Prestanite pušiti . Pušenje pogoršava gotovo svaki zdravstveni problem , a otvrdnu arterije nisu iznimka .
